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低脂奶粉減肥嗎

健康更新时间:2026-01-12 00:57:01

　　随着人們生活水平的日益提高，奶制品在大家生活中占的比重也是越來越大。奶制品的種類又很多，比如：豆奶、酸奶、奶粉等等。奶粉又可以分為：高脂奶粉、低脂奶粉。很多人出于自己身體原因的，選擇低脂奶粉的會比較多，因為大家都覺得喝低脂奶粉不會發胖。但是，低脂奶粉可以減肥嗎？

　　低脂奶粉和高脂奶粉比起來，差别在于脂肪含量的多少，其他方面，比如一些營養價值方面基本是沒有太大差别的。但是很多人擔心喝高脂奶粉的牛奶會導緻身體發胖，所以更多人選擇低脂奶粉。那麼，下面就來談談喝低脂奶粉能否減肥這個問題。

　　低脂奶粉，其實用最通俗的話來說，就是脂肪含量比較低的奶粉。因為奶制品都會有一定的脂肪，所以目前的社會中還沒有哪種奶粉裡面絕對不含有脂肪的。但是很多人因為身體的原因，會選擇脂肪含量較少的奶粉食用，所以低脂奶粉就是一個不錯的選擇。

　　低脂奶粉是先将牛乳中的脂肪經高速離心機脫去，再經過濃縮、噴霧幹燥而制成。生産1千克低脂奶粉需用普通牛奶12千克。這種産品脂肪含量一般是不超過2.0%，蛋白質不低于32%。低脂奶粉主要是用作加工其他食品的原料，或是特殊營養需要的消費者食用。

　　低脂奶粉，僅以乳為原料，添加或不添加食品營養強化劑，經脫脂、濃縮、幹燥制成的，适宜肥胖而又需要補充營養的人飲用。對于老年人，消化不良的嬰兒，經及腹瀉、膽囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益處。低脂奶粉因其脂肪含量較少，所以易保存，不易發生氧化作用，是制作餅幹、糕點、冰淇淋等食品的最好原材料。

　　通過上面文章對于低脂奶粉的全面介紹，以及介紹它與高脂奶粉的差别之處，很多人能夠認識到一點，那就是适當地飲用低脂奶粉是可以達到一定的減肥效果的，原因就在于低脂奶粉的脂肪含量特别少，還有就是低脂奶粉的鈣含量也很高。

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