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用湯泡飯喂孩子好不好

母嬰更新时间:2025-02-08 07:20:36

　　易有飽脹感

　　用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，孩子一直處在半饑餓狀态，會影響到孩子的生長發育。

　　咀嚼不充分

　　吃泡飯雖然便于吞咽，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着于牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對于預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、颔、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴回流，增強代謝。

　　食欲減退

　　吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并獲得更多的能量來進行消化。常此下去，食欲就會逐漸減退。

　　影響消化

　　不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會将胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。長此以往，胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入，嚴重影響身體健康。

　　吃泡飯是一種不良的飲食習慣

　　不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應該吃。而且不論吃什麼食物，都要養成細嚼慢咽的好習慣。第一，飯前喝湯和吃泡飯是兩回事，要區别開來。飯前少量喝湯，不但能濕潤口腔和食道，并能刺激口腔和胃産生唾液和胃液，有助于消化。第二，吃稀飯和泡飯也不同，因為稀飯質地較細，水煮後澱粉分解成易被胃腸所吸收的糊精，不會影響消化功能。

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