有位新手媽媽在後台咨詢，因為她之前看到我的一篇文章講到懷孕時睡姿問題，雖然放心不少，可是内心裡總是有點不踏實，她說自己去産檢時，特意問了醫生，醫生頭也沒擡地說：向左睡對胎兒最好。

晚上睡覺時，她還是心裡不踏實，忍不住要傾向于左側睡，但是每天醒來感覺自己腰酸背痛，好像渾身哪裡都不對勁。

孕婦到底能不能向右側卧睡覺？

答案是：當然可以！

左側睡隻是醫生建議。醫學解釋可見圖：

孕媽看到這些專業性解釋是不是都有惶惶然，特别擔心自己的睡姿不正耽誤了胎兒的發展，本來孕婦就是焦慮綜合體，敏感綜合體，稍微有點動靜都擔心害怕，這樣一想更是不敢随意調整姿勢了。

其實，我想舉一個例子，你就明白了，這個醫學理論是現在醫學上的認識，在此之前，不說遠了就說媽媽們懷我們的時候，她們哪裡還知道要向左睡向右睡，有的還要忙一天，到晚上都是酣然入睡，我們不也都活蹦亂跳地出生嗎？

所以說，醫生這樣建議是起到一個輔助的作用，并非是必須要做到的事情。

√ 隻要睡前向左側睡就可以，睡醒後是什麼狀态都不要擔心害怕；

√ 睡醒後即便是平躺着也不要焦慮，隻要在入睡時再向左側睡就可以了；

就這兩點很簡單的建議，但是實際上，每個孕媽咪當年睡覺都會被左側睡論吓的不清，不要問我為啥知道，我當年就是那麼被吓過來的。

如果孕媽覺得睡覺時總是空落落的，不是很舒服，可以備個孕婦枕：

孕婦枕這個物品，有點寶媽用着很舒服，有點寶媽覺得沒什麼用，我用着還不錯，自己抱個孕婦枕睡着也踏實，也防止豬隊友擠到自己，孕媽咪也不妨備一個，怎麼舒服怎麼來呗。

另外，如果孕媽本身懷孕前就是習慣向右側睡，那就右側卧也沒關系，不要太糾結和太焦慮，本來孕晚期就睡不好，再搞個擔心害怕，那一晚上就甭睡了。

孕晚期一般都是睡不好的，特别是孕晚期最後一個月，幾乎是徹夜不眠，因為：

☆ 肚子大，大得感覺翻身都費勁；

☆ 尿頻，因為胎兒要準備沖出來，會下降，胃部感覺輕松一些，但是膀胱是有點受不了，尿頻，幾乎是剛剛要睡着，又想起身去尿了，真的很難受；

所以，孕晚期的媽咪們，真的很辛苦。

總結一下：

☆ 孕晚期的準媽咪們，心态放松很重要

想一想，寶貝即将降臨人間啦，是一件多開心的事情，沒必要把自己搞得緊張兮兮的，而且，孕晚期也意味着寶寶的安全已經有了最大的保障，沒有特殊的意外，寶寶都會很安全的。

☆ 不管什麼姿勢，能睡着是王道

特别想在有手機，孕媽也經常是一刷起來就沒完沒了，不要總是讓自己沉迷于刷手機，可以看一本相對晦澀的書，看一會就困得很了。

我現在也是，如果覺得睡不着，就會起床翻出一本晦澀的書籍來，看一會準保困得不成，能很快入睡。

☆ 醫生的睡眠姿勢隻是建議

平時我們有意這樣做，但不必刻意這樣做，免得效果适得其反，過猶不及！

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平台原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊并轉發！

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