美女必學排毒餐瘦身-tft每日頭條

美女必學排毒餐瘦身

健康更新时间:2024-12-12 18:22:54

　　Day1.西紅柿拌面

　　減肥也需要攝取适量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！

　　做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！

　　Day2.紅豆沙

　　清甜蜜味的低熱量甜點，吃多少都沒關系！

　　瘦肉補充身體所需營養，既解肉饞，又不長胖！

　　做法：将瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水後加進芽菜、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調味！

　　Day3.雞蛋豆腐羹

　　高蛋白營養，口感滑嫩，美味的減肥餐！

　　做法：把雞蛋制成雞蛋羹後，與加熱的豆花攪拌，最後加上菠蘿和少許蜂蜜調味！

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