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長期喝酸奶的危害

健康更新时间:2024-07-29 10:10:36

　　1、在平時生活中長期的喝酸奶是會導緻自己的身體出現長胖的情況的，因為酸奶中含有的營養物質含量雖然比較豐富，但是其中含有的脂肪含量也比較多，食用之後會導緻自己的身體内的脂肪含量出現增多的情況，所以在平時生活中的話并不建議經常的喝酸奶，而且在現在生活中購買的酸奶都是經過二次加工後的酸奶，過量的食用也會導緻自己的腸胃出現一些不适的影響，所以在平時生活中的話并不建議長期的喝酸奶。

　　2、喝酸奶有以下禁忌：

　　（1）最好不要進食香腸、臘肉、臘魚以及鹹菜等食物，容易導緻緻癌物在體内潴留；

　　（2）酸奶還不能和抗生素一起食用，抗生素或破壞酸奶中的益生菌，降低酸奶的功效；

　　（3）一歲以下的小孩不要喝酸奶，嬰幼兒的胃腸道沒有發育完全，如果飲用酸奶會導緻腹瀉或者腸道疾病。

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