小米玉米粥的做法-tft每日頭條

小米玉米粥的做法

美食更新时间:2025-08-26 07:58:08

　　我們知道粥是非常養生的食物，粥的做法有很多種，我們可以根據個人的口味和對于營養的需求做成各種各樣美味的粥來，下文我們就采用了小米搭配上玉米來做成粥，小米玉米粥不但看相很不錯而且味道也是一流的，此外小米玉米粥還含有豐富的營養，經常吃小米玉米粥可以起到很好的養生保健功效。

　　1. 準備小米和玉米碎。

　　2. 将小米和玉米碎淘洗幹淨。

　　3. 将小米和玉米碎放鍋内，加水。

　　4. 将鍋放爐上開大火煮。

　　5. 煮開後，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。

　　6. 營養的小米玉米出鍋了，按自已的喜好放進冰糖，開喝吧。

　　小貼士

　　小米玉米粥号稱“黃金搭檔”

　　小米粥的作用不亞于開胃菜.《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”.而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴，健胃除濕，和胃安眠等功效，内熱者及脾胃虛弱者更适合食用它.有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食，防止反胃，嘔吐的功效.并且小米含鐵量特高.

　　小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制饴糖。

　　每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一道美味養生的粥，那就是小米玉米粥，經常吃小米玉米粥有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了小米玉米粥的做法，相信大家都掌握了吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食竹筍要炒多久才熟
竹筍要炒多久才熟?5-10分鐘水開後再放鮮竹筍，等水開後再煮5分鐘，大概6成熟的樣子，就可以取出，接下來我們就來聊聊關于竹筍要炒多久才熟?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!竹筍要炒多久才熟5-10分鐘。水開後再放鮮竹筍，等水開後再煮5分... 2022-08-09
美食炝炒上海青怎麼做
炝炒上海青怎麼做?食材：上海青3-4顆，幹辣椒适量，大蒜适量，生姜适量，花椒适量，精鹽适量，雞精适量，今天小編就來聊一聊關于炝炒上海青怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!炝炒上海青怎麼做食材：上海青3-4顆，幹辣椒适量，大蒜适量，生姜适量... 2022-06-25
美食煮稀飯放堿好還是放小蘇打好
煮稀飯放堿好還是放小蘇打好?煮稀飯時，正常情況下堿和小蘇打都不建議放，因為加入這兩種食材之後都會造成營養物質的流失，我來為大家科普一下關于煮稀飯放堿好還是放小蘇打好?以下内容希望對你有幫助!煮稀飯放堿好還是放小蘇打好煮稀飯時，正常情況下堿和... 2022-06-14
美食薏米怎麼吃去濕氣
薏米怎麼吃去濕氣?主責：健脾健胃、利水滲濕在内兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五髒六腑濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾所以真正的在用中藥療法祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五髒六腑才能真正從... 2022-06-30
美食沙姜爆炒八爪魚的做法
沙姜爆炒八爪魚的做法?用料：八爪魚适量調料：沙姜、蔥段、蒜、糖、料酒、鹽、八角、雞精、食用油各适量，下面我們就來說一說關于沙姜爆炒八爪魚的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!沙姜爆炒八爪魚的做法用料：八爪魚适量。調料：沙姜、蔥段、蒜、... 2022-08-24
美食粉條怎麼做耐煮
粉條怎麼做耐煮?正常的好粉條，其實并不是越耐煮質量越好，任何東西都有它的規律和限度，正常情況下同一品種的粉條耐煮性與澱粉的糊化度、粗細或厚度直接相關一般的紅薯粉條在沸水中煮15分鐘到30分鐘後食用為宜，較厚的可至40分鐘，現在小編就來說說關... 2022-06-14
美食怎麼做餅子
怎麼做餅子?首先往面粉裡加入20克酵母加入5克糖，下面我們就來聊聊關于怎麼做餅子?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼做餅子首先往面粉裡加入20克酵母。加入5克糖。餅子怎麼做好吃再倒入200克牛奶。加入100ml水，邊倒邊攪拌。快速攪拌和面。... 2022-06-22
美食蟹味菇炒蛋怎麼炒好吃
說到蟹味菇呀，相信有不少朋友都吃過，這種菇之所以叫蟹味菇，是因為它吃起來有獨特的蟹香味，比平菇更鮮，肉比杏鮑菇厚，質比香菇韌，口感極佳，在日本有“香在松茸、味在玉蕈”之說。配以荷雞蛋、青紅椒，口感極佳。每種食材都不同顔色，炒在一起非常養眼，... 2022-11-02
美食土豆泥經典的做法
南瓜泥和土豆泥的完美結合。By廚色生香【豆果美食官方認證達人】用料土豆泥适量牛奶适量南瓜泥适量鹽少許黑胡椒粉适量澱粉适量白糖少許做法步驟1、土豆、南瓜分别切片，放蒸鍋裡蒸熟。2、土豆壓成泥狀。3、加适量鹽、黑胡椒粉、少許牛奶放入料理杯中。4... 2022-11-04
美食孜然炒裡脊的做法
孜然炒裡脊的做法?将食材備妥，洋蔥切絲，蔥白蔥綠分開，裡脊肉切好後先用醬油及一點點的孜然粉抓腌，今天小編就來聊一聊關于孜然炒裡脊的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!孜然炒裡脊的做法将食材備妥，洋蔥切絲，蔥白蔥綠分開，裡脊肉切好後先用醬油及... 2022-05-31
美食菠菜怎麼炒了才好吃呢
菠菜怎麼炒了才好吃呢?，我來為大家科普一下關于菠菜怎麼炒了才好吃呢?以下内容希望對你有幫助!菠菜怎麼炒了才好吃呢洗把菠菜，掰兩粒蒜看心情随便切一切開火，舀一勺可好使，昨天寫了咋熬的油進去，燒熱，蒜扔進去小火扒拉香菠菜根和杆扔進去小火扒拉到變... 2022-10-18
美食三合面饅頭的做法
三合面饅頭的做法?酵母用少量溫水化開把三種面混合均勻加入酵母再用150克溫水和成面團，我來為大家講解一下關于三合面饅頭的做法?跟着小編一起來看一看吧!三合面饅頭的做法酵母用少量溫水化開。把三種面混合均勻加入酵母再用150克溫水和成面團。放在... 2022-06-04
美食睡前喝生姜糖水
最近在搬家，老公搬了點東西，一點都沒有力氣，老中醫說這是身體有點虛了。俗話說得好，“四季吃生姜，百病一掃光”，生姜是有營養，但是很多人受不了那個辛辣的味道。今天就和大家分享一個90歲的老奶奶留下來的秘方，隻要把生姜放到鍋裡蒸一下，煩惱一下子... 2022-10-29
美食紅湯羊肉火鍋的做法
紅湯羊肉火鍋的做法?羊肉剁成塊，溫水洗淨（待用）鍋裡放入色拉油，燒熱後加入生姜、八角、幹辣椒煸香後放入洗淨的羊肉，翻炒，下面我們就來說一說關于紅湯羊肉火鍋的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!紅湯羊肉火鍋的做法羊肉剁成塊，溫水洗淨（待... 2022-07-19
美食蔬菜的做法大全
蔬菜的做法大全?，我來為大家講解一下關于蔬菜的做法大全?跟着小編一起來看一看吧!蔬菜的做法大全熱油下青菜炒變色加入蘑菇，快速加入适量的鹽和雞精，加一點點的水，炒30秒至一分鐘盛盤中國菜,家常菜,炒,清淡,午餐,晚餐, 2023-02-04
美食蘿蔔絲炖魚頭湯
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！提到“水中清道夫”給人的感覺其實并不太好，因為想着它要淨化水質，所以肉質可能也不幹淨，其中最為經典的魚就是外來物種“甲鲶”，... 2022-11-22
美食湯達人怎麼煮
湯達人怎麼煮?準備一個吃面的碗，建議大一點，湯達人的湯非常濃郁需要很多水把各種調料包撕開先倒入碗中，下面我們就來聊聊關于湯達人怎麼煮?接下來我們就一起去了解一下吧!湯達人怎麼煮準備一個吃面的碗，建議大一點，湯達人的湯非常濃郁需要很多水。把各... 2022-06-06
美食豬舌頭怎麼做簡單好吃
豬舌頭怎麼做簡單好吃?首先将洗幹淨豬舌頭放入開水中燙熟，大概十分鐘左右，熟的差不多後，祛除豬舌頭表面的白色膜，今天小編就來聊一聊關于豬舌頭怎麼做簡單好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!豬舌頭怎麼做簡單好吃首先将洗幹淨豬舌頭放入開水中燙熟，大... 2022-06-08
美食爆炒雞雜的做法大全竅門
春節将至，家家戶戶都買雞宰鴨，準備着年貨。很多人都将雞雜扔棄了，其實這雞雜卻是一道極為鮮嫩的美食，而且有多種營養素。中醫認為它們皆有助消化、和脾胃之功效。合而為湯，能健胃消食、潤膚養肌。雞雜怎麼去腥？如何炒才能做到脆嫩爽口，又美味呢？雞雜少... 2022-10-21
美食蝦仁餃子餡怎麼做好吃
蝦仁餃子餡怎麼做好吃?将蝦剝殼去線切成大粒，蔥姜切成末，在肉泥中加入蔥姜末、鹽、糖、胡椒、老抽、生抽和一個雞蛋，攪拌均勻，今天小編就來聊一聊關于蝦仁餃子餡怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!蝦仁餃子餡怎麼做好吃将蝦剝殼去線切成大粒，蔥... 2022-07-18
美食毛豆焖雞爪家常做法
從鹵味店買了點鳳爪，不知道今天怎麼了，吃起來總覺得沒有味道，自己加點佐料加工一下，制作成美味的菜品再吃，味道果然好極了！By鹵蛋廚房用料鳳爪8個毛豆250克幹香菇7朵辣椒2個泡椒3個大蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺料酒1勺食鹽适量白糖少許做法步驟1... 2022-11-09
美食猕猴桃如何催熟不容易爛
猕猴桃是我們非常愛吃的一道水果，前幾年的時候非常火爆，但是最近幾年很多人都不喜歡吃猕猴桃了，有個同事告訴我，她已經兩年沒有買過猕猴桃了，就是因為想要買到好吃的猕猴桃太難了，買的時候硬邦邦的，拿回來之後放入塑料袋中，與其他水果一起捂，過幾天拿... 2022-12-27
美食夏天做什麼菜好吃下飯
天氣越來越熱，開竈火做飯成了大家最不願意做的事情（除非家裡廚房也裝上了空調，能鑽在廚房也是一種享受），于是做飯就成了特别困難的事情，今天就分享一道懶人菜，特别适合夏天吃，不用炒不用炖，省時省力，材料準備好，上鍋蒸5分鐘即可，我家特别喜歡吃，... 2023-01-25
美食爆炒牛腸的做法
爆炒牛腸的做法?食材：熟牛腸子450克、洋蔥100克、辣椒15克、生抽10克、植物油适量、姜5克、花椒粉2克，我來為大家科普一下關于爆炒牛腸的做法?以下内容希望對你有幫助!爆炒牛腸的做法食材：熟牛腸子450克、洋蔥100克、辣椒15克、生抽... 2022-08-07
美食南昌旅遊必去的地方
南昌的景點美食說到美食，你的頭腦閃現那所城市？如果你想要去一個景美，食物還特别有特色的城市，那我直接安排你南昌。先來聊景點，再到美食吧。南昌之星摩天輪開放時間：周日、周一至周四09:00-22:00/周五至周六09:00-22:30門票：1... 2022-11-18
美食芋頭糕的正确煮法
芋頭糕的正确煮法?廣東特色小吃芋頭糕，做法原來如此簡單，鹹香軟糯，蒸出來的美味，我來為大家科普一下關于芋頭糕的正确煮法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!芋頭糕的正确煮法廣東特色小吃芋頭糕，做法原來如此簡單，鹹香軟糯，蒸出來的美味！早... 2022-10-14
美食紅燒牛肉湯的做法步驟
紅燒牛肉湯的做法步驟?準備好牛肉牛肉切塊，下面我們就來聊聊關于紅燒牛肉湯的做法步驟?接下來我們就一起去了解一下吧!紅燒牛肉湯的做法步驟準備好牛肉。牛肉切塊。蔥切段，姜蒜切片。洋蔥切片，黃油備好。小火融化黃油，加入洋蔥。炒香洋蔥。繼續加入蔥、... 2022-06-13
美食黃豆白菜怎麼炒好吃又簡單
黃豆白菜怎麼炒好吃又簡單?大白菜200克洗淨，切成菱形塊兒，待用，下面我們就來說一說關于黃豆白菜怎麼炒好吃又簡單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!黃豆白菜怎麼炒好吃又簡單大白菜200克。洗淨，切成菱形塊兒，待用。黃豆20克。提前泡水。用... 2022-06-19
美食炭烤雞腿怎麼烤外酥裡嫩
導語：想吃蜜汁烤雞腿，隻需空氣炸鍋就能搞定，焦甜可口，鮮嫩多汁。美食的制作離不開烹饪工具的使用，一個良好的烹饪工具不僅能讓我們節省不少時間，而且制作出來的美食味道也是不錯的。今天咱就說說空氣炸鍋，感覺空氣炸鍋可炸萬物，想吃薯條、想吃烤雞翅，... 2022-10-21
美食小杏仁餅幹怎麼做
給孩子們做的小點心，非常快手的奶酥餅幹，做法也是超級簡單，敲好吃的！ByYUYUE與Tintin用料低筋面粉：110克黃油：70克蛋黃液：35克奶粉：20糖粉20克裝飾杏仁适量做法步驟1、準備食材2、軟化好的黃油加入糖粉用刮刀翻拌均勻3、分... 2023-02-04

tft每日頭條

> 美食

> 小米玉米粥的做法

小米玉米粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注