柚子怎麼吃減肥柚子冰糖汁-tft每日頭條

柚子怎麼吃減肥柚子冰糖汁

健康更新时间:2025-09-08 17:51:16

　　柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果;大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。趕緊來看看柚子的減肥吃法吧。

　　方法1：飯前吃半個柚子

　　在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體内的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！

　　方法2：把柚子當零食

　　在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特别想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅幹、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦！而且可以把體内的脂肪排出來。

　　減肥柚子食譜推薦：

　　一、柚子冰糖汁

　　原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水适量

　　做法：

　　1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2.将柚子和水放入攪汁機内，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最适合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

　　二、柚子熱飲

　　材料：柚子半個、水适量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

　　做法：

　　1.把柚子分成小塊，放入鍋内，加入水大火燒開。

　　2.轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康最緻命的十種蔬菜
在我們的生活中，飲食是重中之重，過去的日子苦，吃不起好東西，也就是蘿蔔白菜，吃糠鹹菜，現在生活條件提升了，大魚大肉也成了家常便飯，除了合理飲食以外，還應注意食品安全問題，平均哪一天，也有食物中毒的案例，真是讓人防不勝防。現在天氣炎熱，最好不... 2023-02-10
健康琉璃的副宮主到底是誰演的
有多少人沉迷《琉璃》無法自拔，在沒有更新的日子一遍遍刷着視頻？成毅說的“我亂了”三個字，又讓多少人的心跟着亂了。大家沉醉在成毅的“眼技”時，《琉璃》裡一本正經深沉内斂的昊辰師兄，也是位寶藏男孩。立如芝蘭玉樹，笑如朗月入懷。望着璇玑，滿面笑容... 2022-12-26
健康窗簾上我們一般使用定滑輪對嗎
窗簾是家裝的必要選擇，選擇好了合适的窗簾就關系到安裝了，還有許多小配件。窗簾軌道是一種用于懸挂窗簾，以便窗簾開合，又可增加窗簾布藝美觀的窗簾配件。窗簾軌道滑輪的好壞決定着窗簾的壽命，下面随小編一起看看窗簾軌道滑輪的介紹吧。窗簾軌道滑輪是窗簾... 2023-03-21
健康第1課患糖尿病後最應做的7件事
今日溫習李光偉教授的講座，一組數字讓梁老師印象深刻，好記易實施，可以很好的幫忙糖友預防和控制糖尿病，是基于大慶研究總結出來的。咱們先看一下世界衛生組織對健康的總結，100%健康=15%遺傳17%環境8%醫療60%生活方式，除了遺傳，環境等無... 2023-03-21
健康風熱感冒适合喝什麼粥呢
上周剛剛過了大寒節氣，正值數九寒冬，新冠疫情有了一些局部性的反複，我們要配合防疫的同時更要防止感冒，保證自己的抵抗力！感冒雖然算是小病，但如果不注意調理的話也可能會引起其他疾病，小病不治後患無窮。在感冒多發季節裡，大家要注意預防保健。感冒時... 2023-02-10
健康每天吃點黃芪能變成什麼體質
每天吃點黃芪能變成什麼體質?黃芪相信大家都不會陌生，它在我們的生活中是比較常見的，和枸杞、紅棗等一樣常見黃芪除了有藥用的功能以外，也可以作為日常食用的食材經常食用黃芪可以給我們的身體帶來很多的好處，你知道具體有哪些嗎？跟随小編一起了解下這個... 2022-10-12
健康濕氣重的人在排濕氣過程中的表現
25歲的小莉，2年前從陝西嫁到了廣西，結婚第1年，日子過得不錯，跟丈夫甜甜蜜蜜，婆婆待她也很好。但最近，婆媳兩個總是發生口角，原因是婆婆覺得小莉越來越懶，之前還幹活，最近半年連出門倒個垃圾都不願意去。小莉也很委屈，她不是不想幹，實在是身體不... 2022-12-11
健康雞風熱感冒怎麼治療最快
很多養殖戶都比較頭疼雞感冒這個問題，因為它總是用藥不見效果。如果你也有這種問題，那說明你進入了一個誤區，那就是混淆了感冒類型。雞和人一樣會感冒，那同樣也和人一樣有風寒感冒和風熱感冒。這兩種感冒類型不同，用藥也不同，在用藥之前必須要分清感冒類... 2023-03-09
健康 4分鐘家庭減肥運動
少出門，少聚餐。勤洗手，勤鍛煉。有發熱，趕緊看，自隔離，不傳染。平平安安迎春，健健康康過大年！這是我今年收到最多的“祝福語”，大家應該跟我是一樣的情況吧。最近武漢疫情牽動着全國人民的心，新型冠狀病毒也是散播到了全國各地，所以國家不斷叮囑我們... 2022-11-05
健康天生h型腰怎麼減
大甯網消息(記者吳甯甯通訊員謝焰鋒)繼反手摸肚臍、鎖骨放硬币之後，這段時間“A4腰”爆紅了，成為社交平台上的熱門話題。那麼，什麼是“A4腰”，瘦成“A4腰”就一定健康嗎?昨日，記者就此采訪了閩東醫院内分泌科副主任醫師蔡奕琪。蔡奕琪提醒，“A... 2022-10-30
健康生吃龍爪的功效與作用
生吃龍爪的功效與作用?抗衰老平時人們多吃些龍爪能提高身體的抗衰老能力，因為這種食材中含有豐富多糖和氨基酸以及活性酶，還含有一些大黃素，人體吸收這些營養物質後能加快身體新陳代謝，并能清理身體内的毒素，可提高人體健康水平放慢人體衰老速度，現在小... 2022-06-16
健康蘋果醋到底可以減肥嗎
蘋果醋到底可以減肥嗎?很多人覺得夏天食欲減退會是個減肥的絕佳時機，但事實上由于腸胃蠕動變緩無法進食，這樣會使得代謝功能下降，然後到了秋天很有可能突然就發胖了為了避免這一情況，夏天對于身體的管理還是很重要的那麼在夏天要想在不節食的情況下進行減... 2022-11-28
健康雲南三七有什麼功效與作用
雲南三七有什麼功效與作用?文山三七，是雲南省文山州特産文山三七，又名文州三七，明代藥學家李時珍稱其為金不換，是名貴的中藥材具有散瘀止血，活血化瘀，消腫定痛的功效，下面我們就來聊聊關于雲南三七有什麼功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!雲... 2022-06-15
健康怎樣保養好自己身體
怎樣保養好自己身體?【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百三十八（更多精彩内容持續更新中……）】，我來為大家科普一下關于怎樣保養好自己身體?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎樣保養好自己身體【本篇是：彭博士講《黃帝内經》... 2023-02-07
健康輕微腦震蕩不及時治療會發生什麼
運動員不應該輕易打擊自己或同仁的頭部。新的研究表明，延遲腦震蕩的治療時間，可能會加長康複時間。然而目前，許多大學生運動員出現了腦震蕩症狀，但是他們并不能夠立即識别這種症狀，與其他明顯的腦外傷相比，腦震蕩的發現時間普遍要延後五天左右的時間。“... 2022-11-21
健康确保抓早抓小
确保抓早抓小?來源：解放軍報·解放軍新聞傳播中心融媒體作者：相雙喜張石水張飛，我來為大家科普一下關于确保抓早抓小?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!确保抓早抓小來源：解放軍報·解放軍新聞傳播中心融媒體作者：相雙喜張石水張飛黨的十九大把... 2023-02-05
健康癌症患者能吃蟹類食物嗎
癌症患者能吃蟹類食物嗎?不少醫生叮囑患者不能吃發物，如公雞肉、魚蝦蟹類、狗肉和羊肉等，認為吃發物能讓病情進一步惡化，下面我們就來聊聊關于癌症患者能吃蟹類食物嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!癌症患者能吃蟹類食物嗎不少醫生叮囑患者不能吃發物，... 2022-10-07
健康杜仲與天麻搭配的功效
杜仲與天麻搭配的功效?天麻和杜仲可以合用治療的，一般是煎水服用有補腎壯骨作用杜仲和天麻有一點共同的效果就是都有降壓的作用，但是天麻降壓的作用沒有杜仲明顯，杜仲降壓的作用是90%,天麻降壓的作用可能隻有30%,可以一起煲湯，但是放适量一點，今... 2022-05-31
健康豆腐皮的作用與價值
豆腐是生活中最常見的家常菜，它不僅營養價值高，而且還味道鮮美，很多人都愛吃，但是人們都忽略了同是豆制品的豆腐皮，他的營養價值比豆腐還要高，豆腐皮是在豆漿煮沸之後表面形成天然油膜“挑”起來晾幹成的豆腐皮，也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”、“... 2023-02-19
健康鼻屎帶血的幾種原因
空調風太過幹燥很多人容易上火，身體一旦上火就會出現流鼻血或者鼻炎，在挖鼻屎時可能會出現淤血，鼻屎帶血是怎麼回事呢？鼻屎帶血是怎麼回事？1、鼻腔炎症引起的當患上鼻窦炎、萎縮性鼻炎、急性鼻炎等都會引起鼻涕中帶血。另外當患上傷風感冒時鼻腔黏膜會處... 2023-01-25
健康簡單又快的減肥運動
天氣冷了，人也變得慵懶。現在正是一年一度貼秋膘的時候，你的體重和夏天想比漲了多少？健康生活，想要維持良好的體态，運動是必不可少的。但寒冷的天氣出門運動實在不方便，不如試試下面9個有效的低強度自重減肥動作。無需裝備、輔助器械，新手易學，必須收... 2022-11-12
健康新生兒耳廓畸形怎麼導緻的
十月懷胎，一朝分娩。每一個寶寶都是上天派來的天使。但總有一些天使寶寶會有一些小遺憾,耳廓畸形的寶寶就是其中一員。近日，臨沂市婦幼保健院耳鼻咽喉科收到多例耳廓畸形的寶寶，家長十分焦慮：“為什麼我的寶寶耳朵會這樣?該怎麼辦?”針對寶寶不同的情況... 2023-03-17
健康四季豆炒出來是不是會中毒
還有一天就是除夕夜，家家戶戶盼團圓，買年貨、吃的、穿的、用的、送的，都要提前備好，中國人的年夜飯，是家人的團圓聚餐，不但要豐盛，還要講究寓意，有雞代表“大吉大利”，有魚代表“年年有餘”，丸子代表“團團圓圓”，一家之主坐在正中間，看着膝下兒孫... 2023-01-08
健康魚腥草的作用與功效
魚腥草的作用與功效?魚腥草的作用與功效如下魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用，下面我們就來說一說關于魚腥草的作用與功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!魚腥草的作用與功效魚腥草的作用與功效如下。魚腥草具有抗菌、抗病毒、提... 2022-06-14
健康減肥餐菜譜簡單又好看
大家好這裡是小慧說美食，夏天到了減肥也要行動起來了，今天小慧推薦給大家九道減脂家常菜，一周不重樣，低脂高蛋白大人小孩都喜歡吃，做法簡單營養美味，大家學會了減肥期間再也不用餓肚子了！一‬、涼拌‬豆角‬1、準備‬食材：豆角‬、幹辣椒‬、蒜瓣‬、... 2022-11-13
健康西蘭花怎樣做的又好吃又好看
西蘭花素炒做法1.木耳泡發，洗淨備用；胡蘿蔔去皮切小片備用。醬油、蚝油、鹽、黑胡椒粉（可選）先調好放在小碗裡備用。2.西蘭花洗淨掰小塊，開水裡放一點油和鹽，西蘭花放進開水焯水，焯水到鍋裡的水再次開起來的時候撈出。3.雞蛋打散，略加一點鹽調味... 2023-01-17
健康緩解口腔潰瘍的偏方大全
口瘡，就是我們俗稱的口腔潰瘍，嬰幼兒是高發人群，特别是體質虛弱的嬰幼兒。中醫認為，小兒口腔潰瘍與風毒濕熱有很大關系，虛火上炎、心脾積熱、風熱乘脾也會引發口腔潰瘍；而西醫認為小兒口腔潰瘍是由細菌、病毒感染引起的，也可能是身體缺乏某些維生素導緻... 2023-01-21
健康普通可樂和無糖可樂哪個危害更多
據CNET報道，正當人們認為TikTok不能帶來任何更奇怪的趨勢時，它的最新熱潮“健康可樂”引起了專家和用戶的質疑和困惑。在TikTok用戶AmandaJones說它是軟飲料的更健康替代品之後，“健康可樂”成為一種現象。它由冰、意大利黑醋（... 2023-02-02
健康九陽鐵釜低糖電飯煲怎麼用
電飯煲，可能是廚房裡出場頻率最高的家電之一，對于愛吃米飯的人來說，更是每天都要使用。但是，經年累月的使用後，電飯煲内膽塗層總免不了有刮花、脫落的現象，扔了可惜用着又不放心。如今，安全又健康的電飯煲來了——九陽推出的0塗層電飯煲N2，内膽采用... 2023-01-20
健康電水壺燒水有水垢怎麼去除
電水壺燒水有水垢怎麼去除?現在我們家裡面使用的生活電器是越來越多了，它們能夠給我們的日常生活提供很多的方便之處，不過不少電器在使用時間久了次數多了值周難免就會有污垢和一些小問題出現，我們需要采取正确的方法清潔去除才能正常使用，下面我們就來聊... 2022-10-09

tft每日頭條

> 健康

> 柚子怎麼吃減肥柚子冰糖汁