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吃什麼防治脫發呢？

美食更新时间:2025-01-23 00:55:49

　　現如今越來越多的人受到脫發的困擾，當然了不同的人群在不同的階段出現脫發現象，其原因也是不一樣的，比方說孕婦脫發是生理現象，正常人脫發則要考慮是身體虛弱或是疾病所緻了，因此補充營養調理身體都是必須要做到的，那麼吃什麼防治脫發呢？

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。适用于頭發早白、脫發等患者。

　　芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　黑豆

　　中醫認為毛發發孕育于腎，當腎虧損之時，頭發就會脫落。而中醫認為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發之後，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區别，以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果。

　　黑芝麻

　　黑芝麻也具有促進頭發生長的功效，所以不少人在脫發的時候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脫發患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。

　　首烏

　　在不少治療脫發的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。

　　吃以上5種食物治療脫發最給力，但是，在吃以上三種食物的時候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養分，頭發才會生長旺盛。

　　上文中明确介紹了吃什麼防治脫發，可以看出能夠有效控制和防止脫發的食物還是有很多的，隻有将自己的腎髒調理好，補氣益腎，才能擁有更健康的身體，也能防止脫發現象的出現，時間長了自然就會讓頭發更加的烏黑亮澤了。

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