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預測心髒病有三法

健康更新时间:2025-01-20 00:09:29

　　瑟窯阿卡斯坦醫學博士是心髒病專家，他總結出三種預測心髒病的方法，既簡單又有效。

　　一是檢查睡眠

　　如果經常在白天感到昏昏欲睡，說明你的心髒狀态不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎症。

　　二是測維生素D

　　成年人體内維生素D的含量偏低，會導緻血壓的升高和引發動脈血管的炎症。體檢時可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單，如果體内的維生素D含量偏低，應每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了。或多吃些富含維生素D的食物。

　　三是看食指溫度

　　食指血管中一種名為内皮細胞的單層細胞，可以産生影響血管正常功能的化學物質，在其他預測心髒病發作的征兆出現以前，内皮細胞的陰轉率就會先于這些征兆發生。測血壓時順便測量食指溫度，随着血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會減少，食指的溫度也會下降，袖套放氣以後，血液重新流向手部，食指的溫度也會随之上升。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明内皮細胞健康狀況越好。

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