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心煩意燥怎麼辦呢

健康更新时间:2025-01-20 11:59:07

　　心煩是很多人都存在的，一些事情的出現，使得自身有心煩情況，心煩看似是一件很小的事情，但是心煩問題嚴重的話，對身體損害比較大，而且會引發身體多種情況出現，這樣就需要注意，自身有心煩情況後，需要及時的進行治療，對心煩意燥怎麼辦呢，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下。

　　心煩意燥怎麼辦：

　　食療治療方法

　　長壽羹

　　長壽羹聽着名字就非常的好，我們在制作這道養生粥的時候，需要準備的食材有小白菜、白靈菇、草菇、雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、水澱粉。

　　做法

　　将小白菜加适量清水放入攪拌機中打成蓉，白靈菇泡發後用蔥、姜、蚝油、鹽、老抽鹵制備用;将白靈菇切成細絲，草菇切絲，放入油中略炸取出備用;鍋中加适量清水，放入姜片煮出香味後取出，将炸好的菌類放入，調入鹽、胡椒粉，取出一碗湯備用;鍋中剩餘的湯加入小白菜蓉，用水澱粉勾芡，裝入碗中;将取出的一部分湯倒入鍋中，用水澱粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入綠色湯羹中，即成兩種顔色口味的長壽羹。

　　皮蛋瘦肉粥

　　材料與做法：皮蛋2隻，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠，再放入少許水，撈勻，然後放入少許生粉，撈勻後再放入少許水，如是三番令肉片完全吸收水分，加入生油、姜絲等撈勻，腌4小時，待用;将煲好的粥底滾開，先放入姜絲、皮蛋粒，滾開後，放入肉片，待肉片浮起時離火，撒上芫茜、蔥花，滴上數滴麻油即可。

　　以上就是改善心煩意燥的方法，這樣就知道有心煩意燥怎麼辦好了，這些方法的使用，需要注意要長時間進行，而且要知道的，對這些佳肴制作過程中，時間和食材搭配都是要合理，這樣吃的時候對身體才會有幫助，這點制作要注意的。

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