我們在平時的生活裡面可能由于經常吃一些刺激性和對身體敏感的食物，導緻我們常常是感覺到嗝氣的症狀，而且平時的飲食還特别的不規律，要知道我們必須細嚼慢咽，然後保持一個健康的生活方式，進行一個适量運動，注意勞逸結合才是正确的。 以下就來具體說一下經常嗝氣什麼原因。
第一個注意的是，脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(将胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴随脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，産生氫氣及二氧化碳；
脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(将胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。
第二個需要我們注意的是，消化不良、胃病也會伴随脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，産生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是産生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
我們生活裡面的打嗝其實是一種常見的人體的消化道受刺激的症狀。要是我們吃飯的時候，吃得太急太飽，或者吃了刺激性的一些食物，我們就會發生打嗝的情況。我們需要找一下自己為什麼打嗝的原因，避免以後再去接觸這些讓我們打嗝的食物，不要破壞自己的一些健康的飲食習慣，對于一些腸胃的疾病也應該盡早的去進行治療。
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