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中老年補腎吃什麼好呢

健康更新时间:2024-08-03 01:57:12

　　平時的補腎并不是隻是年輕人需要注意的一件事。對于中老年人同樣也是要多注意補腎。腎不好，很容易引起男性中老年人出現腎虛等的情況。腎是人體的重要器官之一，腎的好壞可以會影響到人的身體裡的泌尿系統以及生殖系統。那麼對于中老年補腎吃什麼好呢？接下來我們就來一同了解下常見的中老年人補腎的食物有哪些吧。

　　補腎的食物

　　梨子

　　性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常将梨子削皮後，将梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心内蒸熟食用。

　　羅汗果

　　清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

　　柿子

　　性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子确有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。

　　枇杷

　　性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

　　無花果

　　能清熱、化痰、理氣，适宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。

　　通過以上對于中老年補腎吃什麼好的幾種食療方法的祥細介紹。對于平時有出現腎虛等問題的中老年人，不妨可以每日适量的在飲食中添加補腎類的食物。從而達到調理身體的作用。另外也可以每日用枸杞子泡水，當茶飲用。也可以起到補腎利尿的效果。

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