如何快速瘦身，減掉身上那一身贅肉呢？今天向大家推薦的中醫減肥裡最高效瘦身的藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恒，方能收到良好的效果。
參芪雞絲冬瓜湯
原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各适量。
做法：
(1)将雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火炖至八分熟。
(2)将冬瓜切片放入鍋内，加鹽、黃酒适量。
(3)待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用。
功效：黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補氣、輕身減肥之效。
荷葉蓮藕炒豆芽
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油适量，食鹽、味精、水澱粉各少許。
制法：
(1)取蓮子、荷葉加清水适量，文火煎湯後暫置一旁備用。
(2)将鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。
(3)加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。
(4)将先煎出的湯燒上，加适量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。
功效：蓮子具有養腎補脾，養心養神功效;荷葉升發清陽;綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。
禁忌：炒菜時不可加醬油。
蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精适量。
做法：
(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，将蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
(2)将蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋内，加入适量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。
(3)武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可。
(4)食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱幹咳的肥胖症病人。
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