女性産後身體虛弱，很多的疾病都會趁虛而入。所以女性産後的身體調理很重要，傳統的産後女性要吃小米粥，煮雞蛋。這種吃法很科學，小米粥可以有效的清楚産婦體内的淤血，煮雞蛋可以很快的恢複産婦的體力，現代科學證實，産後的女性可以吃一些肉類、新鮮蔬菜、水果。
産後的女性不僅吃的方面有講究，很多的生活細節也要注意，一周後才可以洗頭、每天都要用溫開水擦洗外陰。經常開窗通風，但是産婦一定不要讓對流風吹到，吹到會得風濕，産後風濕的治療方法：
産後風濕主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛幹澀多淚，也有的病人關節和肌肉處有鑽風感。一遇涼風，就有像涼風鑽到骨頭裡的感覺，嚴重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒适。值得提出說明的是，此類患者抽血化驗檢查類風濕因子，抗O，血沉結果大多數為正常。此類病人用抗風濕藥物治療無效，說明該病既屬于風濕類疾病，但又與産後血虛、風寒濕邪人血脈有關，故而将其稱為“産後風濕病”。産後風濕最好用中醫中藥治療。治療用純中藥追風舒筋療法就可以，沒有任何副作用，療效好，療程短。不要用西藥，副作用太大，不要用冷水，不要勞累，注意休息。注意防寒保暖，保持好心情.
産後的女性一般都是年輕人，很多的生活經驗不足，可以多聽聽家裡老人的話，老人有幾代人坐月子傳下來的經驗，也可以在懷孕期間多聽一些關于産後恢複的講座，或者是到網絡上查一些資料，更多的了解産後保持健康的知識，以利身體健康。
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