王慧麗，解放軍306醫院，幹部病房
品牌質量管理辦公室左天宇編輯
1、黑芝麻核桃粉。芝麻核桃粉孕婦多吃一點也是比較好的，可以起到很好的補鈣功效，對孕婦的眼睛和頭發都有着幫助，對胎兒來說可以補腦也比較好的。
在孕期多吃一些對自己和寶寶的健康都是很有好處的。
3、玉米須。玉米須晚期用來泡水喝預防身體肥胖，每天當茶飲用，會幫助身體利尿，從而減輕水腫，對自己身體也是非常的好。味道也是會給你剛剛好的，可用于預防習慣性流産、妊娠腫脹、乳汁不通等症。玉米含有的鎂元素可加強腸蠕動功能，有效排出體内的毒素，經常食用可以增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚光滑度。
4、黑玉米。黑玉米能夠促進消化，是一種低脂食物，所含植物蛋白可提供足夠的能量給人體，讓孕媽媽身體棒棒哒。
5、無花果。孕媽媽在懷孕期間，需要補充大量的營養，無花果就是一種很好的食物，能提供維生素和硒，有利于胎兒發育。很多孕媽媽在孕晚期的時候，會擔心自己出現奶水不足的情況，可以适當的吃點無花果幹，保持乳汁的通暢順利。
6、蓮子。蓮子有清内熱去火氣的效果，孕期吃點蓮子煮甜湯也是有很好的清胎毒效果的，而且蓮子吃起來也是味道不錯呢，蓮子中富含大量的棉子糖和蓮子堿,對于久病,産後或老年體虛者,有很好的滋補功效。這款蓮子口感十分不錯，還能祛除準媽媽的内熱，适合孕中期食用哦。
7、核桃。鮮核桃中人體必需的氨基酸含量，及其他氨基酸的含量都高于儲存一段時間後的幹核桃。特别适合孕婦吃。核桃生食營養損失最少，在收獲季節不經幹燥取得的鮮核桃仁更是美味。是具有保健功能和健康的飲食食材。
8、鵝蛋。準寶媽們在待産期間，喜歡以蛋類補充營養。蛋中分量十足且金燦燦的蛋黃碩大完整，營養非常豐富。鵝是食草動物，因此鵝蛋自古就是孕婦的優選食材，裡面含有豐富的卵磷脂和其他營養元素，打開後鵝蛋的蛋清濃稠，色澤自然，是日常生活中不可缺少的營養食材。
9、百香果。百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極緻，可以增強人體抵抗力。有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長。
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