嬰兒從出生到6個月的時候生長速度是最快的，大多數嬰兒在大約4個月的時候體重就能增長一倍，到1歲左右的時候能增長三倍。身體的所有部位都生長得很快，變得越來越大，一年内，嬰兒會從50cm長到80cm。這個期間寶寶成長發育所需的營養，則是從母乳或者配方奶粉中獲取得到的。不少新生兒父母就會有疑問，母乳或者配方奶粉，能否提供給寶寶所有需要的營養元素呢，是否還需要額外添加？

布裡君今天就和大家一起說說0-1歲寶寶的營養補充問題，先說結論， 寶寶的營養補充問題因人而異，需要視情況而定，進行多方位觀察和檢查。按正常情況來說， 母乳喂養的寶寶除維生素D外，其餘營養元素均能滿足寶寶發育營養所需。 奶粉喂養的寶寶，需要根據所選配方奶粉的營養含量和每日攝取量來計算，對照寶寶每日營養所需量後判斷是否需要補充。

此外，在寶寶六個月左右進行的微量元素檢查中，如果出現嚴重的異常情況，不要慌張。因為化驗結果隻代表當時化驗的情況，不能代表這段時期的情況，建議隔日/隔周再來化驗一次，确實需要補充的再采取舉措。

一、0-1歲寶寶所需的維生素

（1）維生素A

建議攝入量：2000年中國營養學會推薦1歲以下的嬰兒每天需要1330IU，1-4歲的小兒每天為1667 IU；嬰兒每天的維生素A攝入量不宜超過6667 IU，否則可能發生中毒。

單位換算：

人體維生素A來源于動物性食物的維生素A和植物性食物中的胡蘿蔔素。維生素A的常用計量單位為國際單位（IU），胡蘿蔔素的常用計量單位為μg（微克）。為了統一計量膳食中的維生素A，FAO/WHO（1967）提出了視黃醇當量（Retinol Equivalent, RE)概念。其含義是包括視黃醇和β-胡蘿蔔素在内的具有維生素A活性物質所相當的視黃醇量。

1 IU 維生素A=0.3μg 視黃醇當量

1 μg視黃醇當量=6μg β-胡蘿蔔素

1 μg 胡蘿蔔素≈0.556 IU 維生素A(考慮到吸收率)

常見含維生素A的食物：紅薯、胡蘿蔔、南瓜、雞蛋黃、豬肝等

（2）維生素D

由于母乳喂養不産生維D，需要在寶寶出生後1-2周開始補充；混合和人工喂養的需要補充不足部分，但不足部分很難精确計量，建議按需補充。

建議攝入量：

中國居民膳食指南（2008年版）建議，正常母乳喂養兒應該每日喂以維生素D400 IU－800 IU（南方400 IU－600 IU，北方600 IU－800 IU）。800IU同時也是中國營養學會2000年建議的每日允許的最高攝入量。其中國家标準規定每100g配方奶粉中應該添加維生素D200 IU－400 IU。

PS.之所以南北方建議的攝入量不同，是因為維生素D可由日照産生，而南北方日照存在差異。在陽光照射下，人體可以自己合成維D。但維D的合成會受到煙霧、雲、皮膚顔色深等因素的影響，因此，最好确保寶寶能每天從食物中獲取200國際單位的維生素D。

單位換算：1 IU=0.025μg

常見含維生素D的食物：牛奶、蛋黃、動物肝髒、魚肉等。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，但由于今年315爆出的魚肝油事件，部分廠家誤導消費者，将本該屬于藥品的魚肝油按普通食品的标準來備案，導緻一些父母過量給寶寶服用魚肝油而出現身體不适乃至中毒等問題。所以布裡君在這裡提醒大家，給寶寶補充營養時一定要掌控好分量，多則無益。

PS.歐美兒科專家推薦寶寶們常規補充是維生素D，他們不推薦補充維生素A，因為他們認為維生素A攝入過多會增加心血管疾病以及肝損傷的風險。

二、0-1歲寶寶所需的微量元素

（1）鈣

建議攝入量：據中國營養學會建議，寶寶的每日鈣适宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。

常見含鈣食物：豆類、小米、芝麻、蔬菜等。

（2）鋅

建議攝入量：國内沒找到權威的資料，有一個沒有寫明來源的資料是這樣寫的：0—6個月的嬰兒每天隻需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後随年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天隻需要攝入11.5毫克就夠了。

補充多少其實是有标準的：6個月以下3毫克/日，6～12個月5毫克/日，1～13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。

每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體内其他礦物質的作用。

常見含鋅的食物：魚、奶、蛋、花生、水果等。

三、兒童營養品品牌

（1）ChildLife 童年時光

2000年在美國創立，緻力于為嬰幼兒和兒童補充營養的一系列産品的研制開發和生産。其産品在全美天然營養品店、健康食品商店、藥店均有銷售，在國際上行銷于亞洲歐洲等各地，也是近年來不少父母海淘的熱門營養品之一。

• 童年時光CHILDLIFE 嬰兒23種複合維生素 AD多種，規格為237ml，适合6-12個月寶寶，每天5ml，每瓶可食用48天。

• 童年時光CHILDLIFE嬰兒鈣鎂鋅液體，規格為474ml，适合6-12個月寶寶食用，每天5ml，每瓶可食用95天。

（2）Baby Ddrops

1965年創立的Carlson實驗室旗下品牌，是世界公認的最優秀的營養補充研發與生産公司，推出了多款全球首創和專利産品，作為世界營養保健産品的領導品牌，已有超過250種産品上市。

• Baby Ddrops純天然嬰兒維生素D3滴劑，規格為2.5ml，共90滴，每滴維生素D3含有400IU。

（3）Nemans 紐曼思

2007年于美國創立，旗下的DHA産品最為知名，其特點是将人群和含量進行細化的高端專業補充劑，分有普通裝和金裝版的孕婦、嬰幼兒各4種版本，還生産益生菌和維生素D3相關營養品。

• 紐曼思 維生素D3補充劑 美國原裝進口，規格為30粒，0.4g/粒，每粒VD3含量400IU。

（4）迪巧

美國補鈣專家，也是大家最熟悉的兒童補鈣産品。迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒為複方制劑，适應症為兒童鈣補充。

• 迪巧 小兒碳酸鈣D3顆粒，規格為1g*10袋，每袋含碳酸鈣0.75克，相當于鈣300毫克。

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