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吃蜂蜜瘦身有哪些方法？

健康更新时间:2025-01-16 06:38:36

　　身材好不好直接影響到人們的形象和氣質，因此不少人都想着盡快的減肥瘦身，擁有一個好的身材，那麼吃蜂蜜瘦身有哪些方法？蜂蜜的減肥功效還是很不錯的，因為它熱量低，即便含有糖分也不會發胖，而且還能通便排毒，加促腸胃的蠕動，若是與其他食物搭配食用，效果更佳。

　　蜂蜜是天然的營養品，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥聖品。以下幾種為比較常見的蜂蜜減肥食譜：

　　1、蜂蜜蘿蔔

　　取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

　　2、蜂蜜鮮藕汁

　　蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕适量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。

　　3、鮮百合蜂蜜

　　鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

　　4、芹菜蜜汁

　　芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同炖溫服。每日1次。

　　5、蜂蜜首烏丹參汁

　　蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。

　　6、蜜糖羹

　　蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。适宜于産後血虛。腸燥便秘。

　　7、蜂蜜核桃肉

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。

　　相信大家對吃蜂蜜瘦身有哪些方法也都很清楚了，蜂蜜的養生保健功效乃至瘦身減肥的作用是衆所周知的，不過也要注意方法的正确性，每天攝入的蜂蜜量不能太多，而且蜂蜜不能放置在高溫的環境中，注意冷藏保存還是很有必要的。

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