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胃疼嗳氣怎麼回事啊？

健康更新时间:2024-11-30 14:24:17

　　胃脹胃痛這種情況，大家平時肯定都經常會有，因為現在大家由于自己日常生活中一些飲食的問題，如果不注意自己的生活習慣，那麼會導緻人有胃病的可能性還是比較大的，有的時候還會覺得胃非常疼，胃嗳氣，那麼有這樣的現象？到底應該要如何才能緩解呢？我們來看看吧！

　　主要有以下的方法，供參考：1.摩腹：以一手掌面貼于上腹部，另一手掌面緊貼于該手背，雙手重疊，順時針方向揉3～5分鐘。2.按摩内關穴：以拇指指端按摩内關穴(腕橫紋上2寸處)3～5分鐘。3.指壓足三裡穴：用手指指端壓揉足三裡穴(兩腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1橫指處)，每日2次，每次3～5分鐘。4.治療燒心、嗳氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重複5次時，胸部的難受感就消失了。5.壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重複3次即可。

　　注意事項：應盡量避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣，比如：飲食要有規律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水;不要吃得過冷或過熱;吃飯時細嚼慢咽，避免邊說話邊吃東西;進餐時保持愉快而平和的心情。

　　胃不好的人平時一定要注意養胃，很多人以為有胃病及時治療就好了，其實像這樣的慢性病，都是由于自己平時不注意才會導緻的，所以應該要從根本來進行治療，平時胃疼的時候要多喝水，多吃流質的食物，多吃容易消化的，不要吃辛辣刺激的。

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