孕婦能不能吃杏仁,主要取決于你選擇的是苦杏仁和是甜杏仁,還有就是食用量的問題。一般來說苦杏仁含有毒素,對胎兒有害,孕婦不宜選用。但甜杏仁,含有許多豐富的營養物質,比如胡蘿蔔素,對孕婦是和胎兒的發育是有利的,還能增進食欲,讓孕媽媽胃口大開。但是過度食用,就會适得其反,會導緻便秘,胃腸不适,因杏仁屬于熱性食物,還會導緻流産,所以一定要注意。
答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁,但是不建議多吃。
1.杏仁營養豐富,而且味道濃香,适合懷孕的女性來吃。而且懷孕适當地吃一些杏仁,其對胎兒的發育也有良好的促進作用。
2.懷孕的女性在吃杏仁的時候,記得,要咀嚼仔細,最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣,可以保護食道的同時,也有利于消化和吸收。
3.孕婦在選擇吃杏仁的時候,記得,最好是在兩餐之間吃,這樣,不影響主食的攝入,而且在吃完杏仁後,不建議立刻喝水。
雖然懷孕要增加各方面的營養,但也不是沒有禁忌的,茶、酒、含咖啡的飲料都可影響寶寶正常生長,嚴重者流産,孕婦會出現貧血。另外一些調味品、腌制品、還有寒涼的水産品和冷飲也不宜吃,有些補品對于不缺乏營養的孕婦來說,沒有益處。
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