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經期能吃靈芝嗎

健康更新时间:2025-01-17 13:51:56

　　月經期的護理很重要是成年女性都知道的，除了做好衛生護理，避免冷水、冷飲等方面的護理之外，營養的補充也是女性非常重視的方面。在營養補充方面，女性多會食用較為營養的紅棗銀耳蓮子湯等，但是也會買一些保健品或營養藥，來填補經期的氣血不足。

　　人參、靈芝等女性保健佳品也成為了女性的選擇，那麼經期能吃靈芝嗎？其實，女性在經期做營養的補充是有必要的，隻是需要針對性的補充。一起來了解下女性經期能不能吃靈芝吧。

　　女人來例假期間可以吃靈芝，适量吃對月經不會有影響。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝的功效與作用很多，主要有以下幾個方面。

　　1，抗腫瘤作用;

　　2，保肝解毒作用;

　　3，對心血管系統的作用;

　　4，抗衰老作用;

　　5，抗神經衰弱作用;

　　6，治療高血壓 ;

　　7，治療糖尿病 ;

　　8，對慢性支氣管炎，支氣管哮喘作用;

　　9，抗過敏作用;

　　10，美容作用。

　　這裡需要提醒的是，關于女性經期不能運動，是女性的一種認識誤區。女性經期适當的運動，有助于經血的排出，對身體健康是有益的。不過不能做劇烈的運動，也不能去遊泳，隻能做慢跑等運動。此外，經期的女性不能性生活，以免細菌感染。

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