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女性養生：憋屁好嗎或緻慢性中毒

健康更新时间:2025-02-01 20:04:42

　　女人因為害羞，常常會出現憋屁現象，總覺得自己的形象重要，再想放屁還是憋住了。有關專家指出，放屁是人體調節氣機和協調髒腑機能的一種外在表現，要是憋屁，會影響身體的新陳代謝，引發腹脹及胃腸道疾病，甚至還會出現肌膚幹燥、長斑等。

　　放屁過多的原因

　　放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類及刺激性食物(如豆類、土豆、大量牛奶、蛋類、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所緻。習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導緻頻繁放屁，而這些均不屬病态，也無需治療，隻提示應調整飲食習慣。引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：

　　其一是由于飲食的關系。若人體攝入過多酸性食物，如豆制品、花生等，或是一些通便的食物，就會在代謝中産生過多的氣體，引起放屁多的現象。特别是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等。

　　其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人雲“食不言”，确實有一定的道理。

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