坐月子是我們的傳統，雖然新媽媽坐月子有助于産後恢複。但是，小編要告訴你，有些傳統坐月子的觀念是會影響到身體恢複的。接下來，就來看看哪些傳統坐月子的觀念會影響到恢複吧。

　　坐月子的目的

　　産婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此産後必須坐月子才能恢複健康。

　　坐月子的目的是在這段期間内作适度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢複生産前的大小，氣血經過調理也都能恢複，甚至比以前更好，也就将不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

　　在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢複的一個過程。恢複得不好，會影響産婦的身體健康。産前孕婦擔負着胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的适應變化。

　　子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心髒負擔增大，肺髒負擔也随之加重，妊娠期腎髒也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨内分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。

　　産後胎兒娩出，母體器官又會恢複到産前的狀态。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心髒複原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢複正常。

　　這些形态、位置和功能能否複原，則取決于産婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢複較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢複較慢。

　　那麼，哪些傳統坐月子的方法是有害無利的呢？

　　10種錯誤的傳統坐月子觀念

　　惡風：

　　不少人以為産婦怕風，風是“産後風”(指産褥熱)的禍首。因而将産婦房舍的門窗緊閉，床頭挂簾;産婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？

　　産褥熱其實是藏在産婦生殖器官裡的緻病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的産前檢查，或産婦不注意産褥衛生等。如果室内衛生環境差、空氣混濁，很容易使産婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭紮腿，還會引起産婦中暑，實不可取。

　　越晚下床越好：

　　許多人認為産婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果産後較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀态下的産婦發生下肢靜脈血栓;同時産後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　産後及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢複原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，産後24小時就可在床上靠着坐起來，第3天便可下床行走。

　　不能洗頭洗澡：

　　不少地方，尤其是農村有這樣一種不成文的條文：産婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為産婦分娩時要出大汗，産後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此産後講究個人衛生是十分重要的。

　　自分娩後兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，産後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

　　應忌口：

　　許多地方的産婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。其實，産後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要？這也不利于乳腺分泌乳汁。因此産婦千萬不要自己堵了自己的“嘴”。

　　菜越淡越好：

　　有些“土政策”這樣規定：不讓産婦吃鹽？？在産婦産後的前幾天，飯菜内一點鹽也不放。事實上，這樣做隻會适得其反，略吃些鹽對産婦是有益處的。

　　由于産後出汗較多，乳腺分泌旺盛，産婦體内容易缺水和鹽，因此應适量補充鹽分。

　　不能刷牙：

　　産婦比一般人更應注意口腔衛生。由于産婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是産褥感染的來源之一，因此，許多産婦在月子裡不刷牙是不對的。

　　産婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

　　湯比肉有營養：

　　産褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

　　雞蛋吃得越多越好：

　　雞蛋的營養豐富，也容易消化，适合産婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些産婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般産後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

　　科學坐月子才是身體恢複的最佳途徑哦。

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