睾丸被稱為男性的精子工廠，對于男性生殖健康有很大的作用。因此，在日常生活中要注意睾丸保健，例如：按摩睾丸。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能得以提高，保證男人性生活質量。
一： 按摩睾丸有什麼作用
1： 男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睾丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。
2： 按摩睾丸能提高精子質量中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天禀賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匮乏，最終導緻腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導緻精子稀少的直接原因。
二： 按摩睾丸的方法
1： 撚動精索以雙手拇指、食指、中指對稱撚動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒适感為度，左右各50次。
2： 搓揉睾丸以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸，其壓力以睾丸不痛或微酸脹為宜，左右各150～200次。
3： 牽拉陰莖及睾丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下牽拉150～200次，其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
4： 按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。
三： 男人腎虧虛則會導緻精
質量下降，而中醫按摩能起到活血化瘀的功效，對于治療腎虛也有一定的作用。特别是按摩睾丸，能有效舒緩精囊，保護精囊健康對于提高精子質量有很大幫助。因此，在日常生活中，可适當按摩睾丸，保護睾丸健康。
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