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老年人過春節有三大忌

健康更新时间:2024-09-16 07:31:57

　　以下三點禁忌是老年（老年食品）人在春節期間特别需要注意的：

　　忌情緒激動

　　看到久别的兒孫，您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因為當您情緒激動時，會使體内的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也随之升高。很多老人都有不同程度的高血壓（血壓食品）、心髒病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”。

　　忌酒食過量

　　兒女回家過年，您一定準備了美酒佳肴。看着他們吃的高興，您也胃口大開，吃的喝的比平時都要多。不過您一定得了解，老年人的消化（消化食品）功能減退，吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。

　　另外，老年人的肝髒解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉;而且，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，飲酒時小酌怡情，但千萬不要過量。

　　忌身心疲勞

　　過年了，走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據自己得身體狀況量力而行，千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀态裡。老年人的免疫能力本來就要低于青壯年，如果總是身心疲勞，就更容易誘發疾病。特别是患有高血壓的老人更要注意，美國學者研究發現，高血壓患者連續說話30分鐘血壓即可升高，停止說話一分鐘後，血壓可恢複到原來水平。

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