寶寶的來臨是一個家庭最大的幸運，但是準媽媽們都會有一個困擾，那就是哺乳期大量掉頭發，這是怎麼一回事呢？其實相信每個媽媽都很關注哺乳期大量掉頭發怎麼辦，其實導緻準媽媽們哺乳期大量掉頭發的元兇就是荷爾蒙，由于孕期荷爾蒙的改變以及産後由于孕期荷爾蒙的再一次改變，導緻準媽媽們的頭發從烏黑換得稀疏。

　　下面介紹幾個産後護發妙方

　　1 多補充蛋白質

　　頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2 心情舒暢

　　産前産後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導緻植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　3适度清洗頭發

　　健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　科學測試證明，頭發有自己的恢複調節功能。頭發清洗以後，隻要過四個小時，油脂量就可以恢複到以前的狀态。每天采用正确的方法洗頭，不但不會洗壞發質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發幹燥、開叉，減少頭發受損機會和斷發機會，有效控制頭皮屑的産生，保持頭發整潔秀麗，令頭發更健康亮澤。

　　當然，我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品，如果幹性發質使用油性發質的洗發水，那确實存在越洗越幹的問題。

　　在洗發後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，以防止頭發幹澀、分叉或糾結，保持頭發的光滑柔順。

　　提醒媽媽們在塗抹護發素的時候，最好塗抹在頭發的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。

　　4用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭發的時候，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　5梳頭應由發尾先梳

　　梳頭也是一門學問。正确的方法，應該先由發尾開始，先将發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

　　準媽媽在産後也要美美的，不要每天隻顧着照顧小孩子就忘記了自己，導緻自己成為黃臉婆，我們每個女生都不應該有這樣的想法。準媽媽們如果在哺乳期大量掉頭發的話，可以按照上面所說的那樣做，說不定有意想不到的功效。

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