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防治思維自動症

健康 更新时间:2025-03-20 20:21:37

  小李近來不知為什麼原因,常常陷入胡思亂想之中,所想内容,全是菲名其妙的事,很明顯,小李的思維完全無法自己控制,整天陷入雜亂無章、荒誕離奇的内容中,甚至分 不清哪些是空想、哪些是現實,這是一 種不健全的病态思維,心理學上稱之為思維自動症。

  最初起源于自我意識成熟障礙,即心理成熟水平跟不上生理的成熟程度;又起源于生活中受到的某些挫折,當現實不能滿足自己需要的時候,便采取逃避态度,退縮到消極幻想之中,以求得精神上的滿足。如果上述原因得不到有效消除,本人又意志薄弱的話,時間一久,就很容易使消極的幻想發展成思維自動症。嚴重時,還會覺得自己的大腦仿佛受到外力的控制和擺布,以緻精神恍惚,疲乏不堪,最終可能進一步發展成精神分裂症。

  思維自動症要以預防為主,及時擺脫不切實際的消極幻想,不能沉湎其中。為此必須樹立正确的人生理想和目标,正确評價自己,增加自信性和自我控制能力,當消極的幻想自動來臨時,要學會自我暗示和自我,陽以擺脫;還可以通過轉移注意力或參加自己感興趣的活動來克服,至于已經被确診為思維自症的患者,要在心理醫生的指導下,進行有關的心理治療。

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