有家長覺得身高全靠遺傳，爸媽的身高決定孩子的身高；

有家長覺得多吃就能長高，硬是把孩子喂成了小胖墩，但長肉不長個；

有家長覺得孩子現在長得高，以後也一定會高，沒想到再不長高了……

讓孩子擁有理想身高，是很多家長關心的話題。早發現、早診斷、早治療，對幫助孩子“長個兒”有着非常重要的作用，但長高路上免不了會有真假難辨的信息，今天咱們就來梳理一些，幫助各位孩子和家長辨清長高路上的“傳言”。

“傳言一”：父母高孩子一定高？

答：不一定。

1、影響一個人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素占60%-70%，剩餘的30%-40%受到後天因素的影響；

2、報告顯示，有六成孩子因為後天的因素無法達到或超過父母的遺傳身高，所以父母高，孩子也不一定高；

3、後天因素對孩子身高的積極影響，需要科學合理的幹預才能被充分激發，通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物幹預等科學的身高管理計劃，改善身高。

“傳言二”：長個莫着急，二十三還竄一竄？

答：不是

1、所謂晚長，在醫學上是指青春期發育延遲，是否“晚長”應由專業醫生做出判斷，身高早關注，莫要等到二十三；

2、如果骨齡落後實際年齡2歲且發育水平正常，則可能為“晚長”，但如果骨齡與孩子年齡相匹配，則提示孩子不屬于“晚長”；

3、青春期發育女孩通常在10-12歲，男孩在12-14歲。青春期平均持續6-7年。當進入青春期末期，骨骺已經接近閉合，就不能再長高。

“傳言三”：給孩子吃飽吃好，保證營養就能長高？

答：不一定

1、調理飲食療法不失為一個好方法，但調理飲食隻能輔助孩子正常長個和體重增加；

2、單純依靠營養是不夠的，飲食、睡眠、運動等多方面進行身高管理，孩子才能長得更高。

“傳言四”：吃鈣片、喝牛奶孩子就能長高？

答：不一定

1、孩子長高主要是長骨的生長，鈣的多少決定了骨的硬度。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力；

2、骨骼生長主要靠生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養元素。缺乏生長激素、蛋白質攝入不足的孩子，隻補鈣也不會長個子。

“傳言五”：倒吊、吊單杠就能長高？

答：運動可以增加肌肉的力量同時幫助人的腦垂體分泌更多的激素，會使血液循環速度加快，促進肌肉、軟骨組織的營養供應，促進軟骨組織的生長，這裡指的是持續地、周身地有氧運動，而倒吊、吊單杠對于孩子長高的作用微乎其微，相反這些運動違反正常的生長規律，是有很大風險的。

“傳言六”：晚上幾點睡沒關系，白天把覺補回來就行？

答：人體的生長激素高峰是在夜裡熟睡時，主要的分泌高峰時間在晚上10點~淩晨2點，夜間分泌量是白天的3倍，熬夜使大腦長期處于興奮狀态，會影響到當天的生長激素正常分泌，從而影響身高。

“傳言七”：青春期才是孩子長身高的時候，之前不用着急？

答：人的生長速率高峰有兩個階段。一是在三歲之前，二是在青春期。實際上在三歲到青春期之前這個階段，也是一個重要生長階段。所以單純指望青春期的話，是不确切的。如果前面的基礎長不好，落後同齡孩子多，即便青春期長得好，最終身高也是會受影響的。

“傳言八”：孩子從小長得高将來一定高？

答：孩子從小長得高，長大後未必一定高。如果孩子骨齡、身高、體重等，都超過正常的孩子，比平均值高，同時身高、體重在短時間内進展迅速，需要特别注意，考慮是否有發育提前的情況。

“傳言九”：即使骨骺閉合也可以長高？

答：不能

1、孩子長高主要靠長骨的生長，長骨幹骺端軟骨細胞不斷分化增殖，骨骼才能增長。骨骺一旦閉合，軟骨細胞不再有增殖能力，失去長高的可能；

2、如果想預測長高空間的話，需進行專業的骨齡檢測。骨骺一旦閉合，使用任何藥物都不能再長高。

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