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請問好出汗怎麼辦？

健康更新时间:2024-11-09 23:41:36

　　出汗是一種好現象，可以起到排毒養顔的作用，然而在不同的情況下出汗，對身體的影響也是不一樣的，比方說炎熱的夏天氣溫高，出汗是很正常的，但是在天氣不熱且沒有活動的情況下也會出汗，一般就是虛汗了，晚上睡覺出汗叫盜汗，那麼好出汗怎麼辦？

　　原料：浮小麥200克，碧桃幹100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

　　做法：

　　把浮小麥、碧桃幹、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋裡浸泡三個小時，然後在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之後，加水的量應該在第二個指節的位置，先用大火燒開，再改用小火煎煮一個半小時，一個半小時之後，準備一個大碗，把一個幹淨的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢，然後把藥湯滗出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用。

　　接下來在往砂鍋裡到水，這次水高過藥一個半指節就可以了，然後還是大火燒開，在改用小火煮一個半小時，在滗出湯汁，這是第二碗湯藥。在往砂鍋裡加入水，這次水高過藥一個指節，大火燒開之後，小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘，在把湯汁滗出來，這是第三碗湯藥。

　　把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進一個幹淨的砂鍋裡，大火燒開之後，用小火慢慢的熬，熬的時候要用幹淨的木鏟不停地攪拌，以防粘鍋，當鍋裡的藥湯蒸發的差不多，把藥湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟不停的攪拌，當藥汁濃縮之後，調成小火，這時候加入蜂蜜，繼續攪拌，當湯汁能在木鏟的邊緣挂旗的時候，即可。愛出汗的朋友，要每天空腹服用一湯勺，連續服用7天。

　　通過上面的介紹，大家對好出汗怎麼辦也都心中有數了，對于出汗的現象還是不可小觑的，必須要随時掌握自身的健康狀況，如果是腎虛所緻，就要意識到調理腎髒的重要性，同時還要注意養生與保健，不能讓自己的身體出現隐患。

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