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胸椎錯位看什麼科比較好?

健康 更新时间:2024-12-28 03:09:12

  不知道大家有沒有聽過胸椎錯位這種病。患有胸椎錯位的朋友一定多做運動,睡覺的時候不要側着身子睡,要有良好的睡姿。還有不要經常竄上蹿下,不要搬運重的東西,平時注意飲食的搭配。下面是小編搜羅的一些關于胸椎錯位應該看什麼科的資料,讓我們一起去看看吧。

  胸椎病主要是由于胸椎退行性增生引起,以下位胸椎居多見. 胸椎增生引起退變性胸椎管狹窄,導緻脊髓受壓迫.建議去外科檢查看看。

  頸項功

  1.與項争力

  預備姿勢:雙足分開,與肩等寬(可取坐位),兩手叉腰,頭頸正直,目平視。

  動作:①擡頭望天;②還原;③低頭看地;④還原。上身腰部不動,擡頭時吸氣,低頭時呼氣,呼吸自然,并逐漸加深。

  作用:活動頸部小關節,增加頸部肌力,輔助治療頸部扭挫傷、落枕和頸椎病引起的頭頸項背筋肉酸痛。如能配合熱敷則效果更好。

  2.向後觀瞧

  預備姿勢:雙足分開,與肩的寬(可取坐位),兩手叉腰,頭頸正直,目平視。

  動作:①頭頸向右後轉,目視右後方;②還原;③頭頸向左後轉,目視左後方;④還原。

  作用:同“與項争力”

  3.頸項側彎

  預備姿勢:同“與項争力”

  動作:①頭頸向左側彎;②還原;③頭頸向右側彎;④還原。

  作用:同“與項争力”

  4.前伸探海

  預備姿勢:同“與項争力”。

  動作:①頭頸前伸并側轉向右前下方,目視前下方似向海底窺探一樣;②還原;③頭頸前伸并側轉向左前下方,目視前下方;④還原。轉動時吸氣,還原時呼氣。

  作用:同“與項争力”。

  以上就是小編搜羅的一些關于胸椎錯位應該看什麼科的資料。還有胸椎錯位的朋友要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不要長時間坐在同一個地方,盡量不要讓自己感冒,随着天氣的變換要增減衣物,還有不要去一些娛樂場所,平時多注意坐姿。

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