如何治療心理疾病
如何治療心理疾病
治療心理疾病傾訴是關鍵
“有時候，看心理疾病并不難，就兩字——聽着。”專家介紹說，“對于有心理問題的人來說，不能将自己内心的東西表現出來，那麼這些不被表現出來的東西将摧毀患者；如果能将自身内心的東西表現出來，那麼這些被表現出來的東西将拯救患者。”所以，他建議，面對有着郁抑、焦慮等心理問題的人，家人朋友應多聽聽他們的傾訴。
改善心境從改變生活環境入手
我們知道，心境是和環境緊密相關的，人清潔了環境，也就美化了心境。平時把房子打掃幹淨，買一些溫馨的小飾品帶回家，讓房子變成“美麗的家”。還可把窗簾、床單、桌布都換成新的。因為一成不變的氣氛很容易讓人心灰意冷，改變居家的面貌可使人的精神煥然一新。再買幾盆花，因為植物的生長總是給人帶來希望和活力。
旅遊療法
憂郁是一種愁悶的心境，是因精神受壓抑而産生的消極的情緒狀态。突出特點是看任何問題都從消極、悲觀的角度出發，遇事愛往壞處想，容易喪失信心；不願與他人交往，離群索居，少言寡語；一些細微小事就引起憂愁與苦悶，容易自尋煩惱，常愁眉不展，長籲短歎，情緒低落。外出旅遊有較好地消除憂郁的效應，比如旅遊能提高人的身心興奮程度，激發樂趣，調節精神，具有愉悅效應。旅遊能促使人體内釋放一種多肽物質———内啡肽，它使人産生欣喜和鎮靜。
芳香療法
日常生活中，香味能對人的情緒能起到很大的影響。氣味學家的研究表明，香味對于調節人的情緒、治療疾并保護人體身心健康，具有非常重要的作用。
1、薰衣草是失眠症患者的良藥，它的味道能夠改善抑郁症狀、祛除緊張、平息肝火外。
2、香橙的味道會提高工作效率，消除上班族在辦公室壓抑氣氛中産生的緊張、不安感；柚子味有制怒作用。
3、濃郁的姜味可提高應變能力、消除疲勞、增強毅力。
4、還有作為調味料的肉桂，它的香味能使人變得樂觀向上。
“靜心修煉”放松身心
現代人的情緒困擾常常來自于刺激過多，誘惑過多，欲望過多，以至内心無法甯靜。而老子雲：萬物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰複命。大緻之意就是讓人安靜，能靜才能回歸生命。專家建議，回到家可先洗個熱水澡，讓自己的身心徹底地放松平靜下來，再聽一些舒緩優美的音樂，讓自己漸漸進入沉靜的狀态裡，心胸自然會開闊起來。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
