痛風是非常折磨人的一種疾病，嚴重的會導緻癱瘓，而誘發痛風的原因有很多種，肥胖人士最容易患上此病，長期攝入過多的食物導緻體重超重會讓血清尿酸水平升高，而且肥胖人士大多有三高問題，而痛風和這些疾病有着密切的聯系，因此肥胖人士要控制體重，還要控制其他的疾病才能讓身體好轉起來。痛風也不再是中老人的專利，喜愛生活無規律的年輕人，長期打亂生物鐘，加重了體質酸化，誘發痛風。不管是什麼原因引起的疾病，我們首先要做到是注意飲食和運動。
1.痛風病發作除了與痛風的飲食有很大的關系，如食用動物的内髒、骨髓及魚、蝦、蟹、雞、鴨等嘌呤含量都很高。這些物質在體内漸漸累積，當發展到飽和時就會誘發痛風發作。
2.不過據有關數據報導：約50％患者沒有發生誘因，别的50％則因某些要素導緻發生。誘發痛風的病因有哪些還與暴飲暴食，尤其是很多食用富含嘌呤的食物有很大關系。我國台灣地區的統計資料顯現，啤酒為最常見的誘因，占60％，其次為海産占18％，内髒食物占14％，而豆類則罕見。所謂高嘌呤飲食主要與食物中嘌呤的含量和進食的總量有關，如豆制品中嘌呤含量不是最高，但進食過多也會誘發痛風的發生。
患有痛風的患者，不宜吃含嘌呤多的食物，高嘌呤會誘發痛風，動物性肉食裡含有許多的嘌呤，因此該忌口的食物一定不能再吃了，如果實在是想吃肉，也要控制攝入量，并且用炖煮的方式加工肉食，隻吃肉不能喝湯。同時酒精也是誘發痛風的重要因素，必需杜絕飲酒。
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