腳趾甲有一塊變白的問題的話，那麼其實也是不可以忽視的了。不然話，往往這種腳趾甲有一塊變白的症狀會越來越擴大的了。而且這樣的話，往往是會有不同程度的不舒服的症狀，甚至是指甲變厚的問題的了。那麼往往是會甚至會有指甲方面脫落的問題。那麼到底腳趾甲有一塊變白怎麼辦？
這樣考慮是由于身體缺乏微量元素，鋅，鈣，鐵引起的，需要積極補鋅。【營養食譜】
豬肝粥
【原料】大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、澱粉、蔥花、姜末各适量。
【制法】大米揀去雜物，淘洗幹淨;豬肝洗淨，切成約0.3厘米厚的長方薄片，裝入碗内，加澱粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿。鍋置火上，放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子滑散，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油;另用一鍋上火，放水燒開，倒入大米，再燒開後改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時放入豬肝片，繼續用小火煮10～20分鐘，至米粒全部開花，肝片酥熟，湯汁變稠，加味精和餘下的鹽，調好口味且p可。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精各适量。
【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
幹貝水晶雞
【原料】雞脯500克。幹貝75克，雞蛋白3個，黃酒、鹽、菱粉各适量。
【制法】将雞脯開花刀，再切成方塊，先用鹽抓一抓，再用打散調勻的蛋白抓一抓;然後，将雞塊一塊塊地放入開水鍋内氽一氽，使雞塊稍微結實一些;再将雞塊放人大碗，加清水、幹貝、酒、鹽、上籠蒸熟，約50分鐘即可。
黃焖鴨肝
【原料】鴨肝200克，鮮木耳10克，紹酒2克，蔥、姜片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各适量。
【制法】鴨肝切成厚片;鮮木耳洗淨，切片;蔥切段。鍋内加水，待水開時下人鴨肝，用中火稍煮一會，倒出沖洗幹淨;另燒鍋下油，放入姜片、蔥段爆香鍋，下鴨肝、木耳，放入紹酒.注入少許清湯，用中火焖至快熟時調入鹽、雞精、胡椒粉焖透入味，再用濕生粉勾芡，出鍋前淋上麻油即可。
腳趾甲有一塊變白的問題需要進一步的重視，而且需要進一步去不行的了。而且老年人多吃含鋅豐富的食品和配合濕度的運動的話，往往很重要的了。而且往往可以進一步去能夠提高肌體功能的了。甚至可以進一步去提高抗癌能力。
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