腳趾甲有一塊變白的問題的話,那麼其實也是不可以忽視的了。不然話,往往這種腳趾甲有一塊變白的症狀會越來越擴大的了。而且這樣的話,往往是會有不同程度的不舒服的症狀,甚至是指甲變厚的問題的了。那麼往往是會甚至會有指甲方面脫落的問題。那麼到底腳趾甲有一塊變白怎麼辦?
這樣考慮是由于身體缺乏微量元素,鋅,鈣,鐵引起的,需要積極補鋅。【營養食譜】
豬肝粥
【原料】大米l00克,豬肝l50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽7克,味精l.5克,料酒、澱粉、蔥花、姜末各适量。
【制法】大米揀去雜物,淘洗幹淨;豬肝洗淨,切成約0.3厘米厚的長方薄片,裝入碗内,加澱粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。鍋置火上,放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子滑散,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油;另用一鍋上火,放水燒開,倒入大米,再燒開後改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開時放入豬肝片,繼續用小火煮10~20分鐘,至米粒全部開花,肝片酥熟,湯汁變稠,加味精和餘下的鹽,調好口味且p可。
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精各适量。
【制法】豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調味,稍煮即可。
幹貝水晶雞
【原料】雞脯500克。幹貝75克,雞蛋白3個,黃酒、鹽、菱粉各适量。
【制法】将雞脯開花刀,再切成方塊,先用鹽抓一抓,再用打散調勻的蛋白抓一抓;然後,将雞塊一塊塊地放入開水鍋内氽一氽,使雞塊稍微結實一些;再将雞塊放人大碗,加清水、幹貝、酒、鹽、上籠蒸熟,約50分鐘即可。
黃焖鴨肝
【原料】鴨肝200克,鮮木耳10克,紹酒2克,蔥、姜片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各适量。
【制法】鴨肝切成厚片;鮮木耳洗淨,切片;蔥切段。鍋内加水,待水開時下人鴨肝,用中火稍煮一會,倒出沖洗幹淨;另燒鍋下油,放入姜片、蔥段爆香鍋,下鴨肝、木耳,放入紹酒.注入少許清湯,用中火焖至快熟時調入鹽、雞精、胡椒粉焖透入味,再用濕生粉勾芡,出鍋前淋上麻油即可。
腳趾甲有一塊變白的問題需要進一步的重視,而且需要進一步去不行的了。而且老年人多吃含鋅豐富的食品和配合濕度的運動的話,往往很重要的了。而且往往可以進一步去能夠提高肌體功能的了。甚至可以進一步去提高抗癌能力。
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