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女人容易扭傷是什麼原因呢

健康更新时间:2025-02-11 04:37:42

　　随着時代的進步，越來越多的女性都喜歡穿高跟鞋。因為穿高跟鞋不僅可以增加女性的身高，解決身高問題。還可以提升女性的影響，增強女性朋友的自信，有利于女性在工作職位上更好地表現自己。當然，凡事都有利有弊，穿高跟鞋很容易扭傷腳，特别是穿很高的高跟鞋的時候，容易摔倒。那麼，女人容易扭傷是什麼原因呢？

　　踝關節因何易扭傷這是由踝關節的功能和它的解剖結構決定的。踝關節在跖屈( 也就是我們做踮腳這個動作) 時，往往腳會向内翻，即腳心翻向内。由于踝關節特有的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配，處于“靈活有餘，穩重不足”的不穩定狀态。所以，我們在踝關節跖屈( 比如下樓梯、下山、起跳後落地等) 活動時，如果失去平衡，就容易引起關節的内翻，導緻踝關節的内翻損傷，即踝外側扭傷。統計表明，踝外側扭傷約占踝扭傷總數的85%。這時，踝關節内的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹、淤血。如果未能及時進行正确治療，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。這樣，踝關節的不穩定狀态就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛、腫脹、行走不穩等慢性期症狀，并可引起其他關節損傷，出現連鎖反應。

　　運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性髋部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。

　　女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。多次扭傷會使踝關節局部血液循環不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。因此女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、遊泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。

　　因此，女人容易扭傷是什麼原因這個問題，上面給出了解答。除了穿高跟鞋容易扭傷外，還有運動中女人也容易扭傷，例如滑冰、登山等。其實，腳踝是人很重要的一個關節，也是很脆肉的，扭傷了腳很可能會留下後遺症，風濕病是常見的病症。所以，女性朋友們穿高跟鞋不要穿太高的，要穿質量好的，運動的時候要注意保護腿部。

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