無花果怎麼做水果沙拉-tft每日頭條

無花果怎麼做水果沙拉

健康更新时间:2025-01-30 15:53:40

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）1

無花果的果實富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質元素，以及澱粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人體的活性成分。無花果還有健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效。雖然北方比較少見，但是這年頭可以網購，偶爾嘗個鮮還是不錯的，而且用了酸奶更符合健康的飲食理念。

By 柔藍水晶【豆果美食官方認證達人】

用料

無花果 30g
苦菊 5g
杏仁 5g
核桃仁 10g
酸奶 150ml

做法步驟

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）2

1、将杏仁、核桃仁放入烤箱，180度烘烤10分鐘左右，至果仁表面變色。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）3

2、苦菊洗淨，撕碎。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）4

3、将烘烤後的果仁放入。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）5

4、無花果切塊放入。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）6

5、最後淋上酸奶。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）7

6、食用時拌勻。

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）8

7、成品

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）9

8、成品

無花果怎麼做水果沙拉（無花果沙拉春天不減肥）10

9、成品

小貼士

果仁可以随意，烘烤過後的更香更好吃。酸奶多放些也會更好吃。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康哪種人不能吃阿膠
1、愛上火的人：如心火、肝火，這種病人食用阿膠，那是會出現無法進補的情況，還會導緻火越來越大。2、體... 2023-06-29
健康羊腰的功效作用
1、羊腰主要指的是羊腎，羊腎具有補中益氣、美容養顔、補腎壯陽的功效。可以改善因氣血虧虛導緻的頭暈頭痛... 2023-06-30
健康毛芋頭什麼時候成熟
1、一般在夏末或秋季收獲（8-10月）。2、芋頭什麼時候收獲最好：芋頭成熟時部分葉片變黃，應及時停止... 2023-06-29
健康下腹部贅肉怎麼減
1、掉肚子上的肥肉需要控制飲食和運動雙管齊下才能取得最好的效果。2、首先控制飲食，減少過多的熱量攝入... 2023-06-30
健康肺的功能簡介
1、一部分肺的通氣功能又叫做外呼吸，是指肺與外界進行氣體交換，簡單的就是指肺組織吸納外界氧氣的功能。... 2023-06-29
健康哪些水果适合減肥吃
1、蘋果（1）蘋果是最常見的水果之一，蘋果有助于減肥是因為它是一種低熱量高纖維的食物，而且在蘋果中富... 2023-06-30
健康土豆的營養價值及功效
1、維生素C是蘋果的10倍。2、B族維生素是蘋果的4倍。3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不... 2023-06-30
健康子宮頸抹片是什麼
1、子宮頸抹片(Papsmear)是一種婦女生殖道的細胞學診斷，主要用于子宮頸癌的篩檢。此法是一九四... 2023-06-29
健康寒露節氣水果怎麼吃比較養生
1、柑橘在秋季盛産的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功... 2023-06-30
健康适合冬天喝的湯
1、黑木耳老鴨湯。先把黑木耳提前一個晚上涼水泡發，老鴨斬件洗淨，涼水下鍋焯水，鴨肉撈出以後放入高壓鍋... 2023-06-30
健康增強記憶力的食物有哪些
1、魚類、貝類、牛奶等食物，蛋白質含量豐富，蛋白質是腦細胞發揮功能的物質基礎，多吃有增強記憶力作用。... 2023-06-29
健康黃瓜減脂餐怎麼做
1、黃瓜切成滾刀裝，或者塊狀。2、雞胸肉化凍後，洗幹淨，撕去表面的一層薄膜。切成丁，加入适量的料酒、... 2023-06-29
健康如何提升記憶力
1、首先如果記憶力不是很好或者記憶力減退，可以通過飲食、用藥以及運動等方法來增強記憶力，應該多參加跑... 2023-06-30
健康半截眉毛的女人長壽嗎
1、如果一個人的眉毛很短而且還隻有半截的話，不用多說這個人的顔值肯定一般，而且眉毛半截的女人命運也很... 2023-06-30
健康 ct和氣管鏡的區别
1、前者大緻定良惡性，找全身轉移；後者針對肺部病變，可取病理确診。2、是可以檢查出來的，支氣管肺癌檢... 2023-06-30
健康深圳市龍華區中心醫院是幾級醫院
1、深圳市龍華新區中心醫院位于世界最大的觀瀾湖高爾夫球會西側，是集醫療、預防、保健、科研、教學為一體... 2023-06-30
健康麥飯石的作用和禁忌和食用方法
1、解毒生肌：麥飯石歸歸肝、胃、神經，有解毒生肌的作用，主要治療癰疽發背，痤瘡，濕疹，腳氣，痱子，壓... 2023-06-30
健康經常喝檸檬水好嗎
1、美白養顔。喝檸檬水可以讓皮膚變白，這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千醜，檸檬中的維生素含量非... 2023-06-29
健康水果養生知識大全
1、水果的四性水果的四性即“寒、涼、溫、熱”四種屬性，而介于寒熱之間者則為平性。四性分類，可以明顯地... 2023-06-29
健康個子如何長高
1、建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆制品，蝦皮，芹菜，牛奶，海帶，紫菜，芝麻蘋果，葡萄... 2023-06-30
健康眼睛腫是什麼原因
1、臉部特别是眼部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人... 2023-06-29
健康脫唇毛好的方法
1、脫毛膏祛除法：用脫毛膏除唇毛其實和脫腋毛、腿毛一樣原理，不過脫毛後一定要用溫和的收斂水來收縮毛孔... 2023-06-30
健康換季怎麼護理皮膚減少敷面膜去角質
1、若肌膚有出現上述提到的敏感症狀，建議換季期間，避免使用新的保養品，因産品中的成分，可能會造成已脆... 2023-06-30
健康什麼螃蟹不能吃
1、死蟹不能吃，即使是剛死的，最好也别吃。螃蟹是一種雜食動物，尤其喜好以動植物腐爛的屍體為食，因此不... 2023-06-30
健康冬季養生保健食譜
1、酸辣魚頭煲。用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭... 2023-06-30
健康吃白果的危害
1、生白果應掌握在一天10粒左右，過量食用會惹起腹痛、發燒、吐逆、抽搐等症狀。固然煮熟後毒性會降低，... 2023-06-30
健康拯救頭發油的方法
1、選擇質地輕透、适合油性發質的洗發水，而不要用一些質地厚重、适用于幹性發質的洗發水。2、在使用護發... 2023-06-30
健康黑芝麻丸怎麼做法
1、原料：優質黑芝麻500g、純正土蜂蜜适量、青石石磨、燒柴火的農家土竈、竹籠竹簸萁。2、現将芝麻進... 2023-06-30
健康蝗蟲可以吃嗎
1、可以吃。2、蝗蟲名螞蚱，它不僅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣磷鐵鋅錳等元素，還是治病良藥，能... 2023-06-29
健康冬天吃什麼菜去火
1、梨子，上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對于肺火引起... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 無花果怎麼做水果沙拉