情感是個很奇妙的東西?我有個朋友西西，認識了十二年，人美心善沒啥缺點，現在小編就來說說關于情感是個很奇妙的東西?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

情感是個很奇妙的東西

我有個朋友西西，認識了十二年，人美心善沒啥缺點。

唯一的缺點就是每逢大考或者是第二天的課堂彙報前，她都會因為突如其來的胃疼跑廁所，一去就要去個七八次。

當時我們都以為是普遍現象，誰也從未在意。

結果在她長大之後，每逢早會彙報、重要工作事項以及處理職場上的人際關系時，她已經滋生了除卻胃疼之外的其他症狀：譬如頭疼、失眠和心悸等。

這些已經嚴重影響到了她的生活，而醫院卻查不出其身體上的毛病。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

直到她去看了心理醫生，西西才明白：

原來這些來自于你身體不同部位的疼痛，都是一種求救信号。

但這種疼痛究竟是什麼呢？

今天，我們就來聊一下這種疼痛。

西西的首次疼痛源于她小學時期，在她很小的時候父母就外出打工，将她放在了外婆家撫養。

爸爸媽媽總是和她說：你好好學習，學習好了，我們就回來了。

西西很努力的學習，年年都是第一，每次外婆來代替父母開家長會的時候，聽到的都是來自各科老師的誇獎。

西西覺得，自己已經努力到了這個份上，爸爸媽媽也該履行承諾回來了吧？

但每年春節後，父母還是要走，對于西西的挽留他們隻留下一點工作地方的特産，或者給她寄點她實際上并不喜歡的玩具做補償。

西西不明白，怎麼會有這麼說話不算數的父母呢？她這麼努力怎麼就得不到他們的承諾實現呢？

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

和工作相比，她就好像是隻流浪的小貓。

小貓隻能讓父母偶爾關心逗弄一下，但最終父母還是要選擇工作，隻是在她的世界短暫停留了一下而已。

在小學的畢業典禮西西作為學生代表要上台講話，西西覺得這是個需要被父母見證的時刻，證明父母不在的日子裡，她有很好的聽他們的話。

她是一隻可以被領養回去關心愛護的小貓咪。

西西打電話給父母表達了希望他們參加的意願。

結果父母卻說：爸爸媽媽這邊工作走不開，讓外公外婆參加好不好呀，他們也是家長，一樣的。

西西十分不理解：你們為什麼要騙我？明明說好了我隻要學習好，你們就可以回來的。

兩方互相推拉了很久，不管西西怎麼嚎啕大哭，父母還是堅決以工作為由拒不讓步。

西西最終敗下陣來，她終于承認，自己在父母的心裡，其實就是沒那麼重要。

也就是這個時候，她時不時的犯胃痙攣。

直到畢業典禮當天早上，在接到父母的電話後西西突然開始跑廁所，甚至出現了惡心反胃嘔吐的症狀。

外婆趕緊帶着西西去醫院，查了半天卻都查不出來，隻得給她象征性的挂了瓶水。

我問西西，那個時候你有什麼感受？

她沉默了一會，說：

“我會想，我做的一切有意義嗎？不管我怎麼說和做，他們還是看不到我。

每次他們看不到我的時候，我都會産生劇烈地胃疼，好像就是在抗議他們的忽視一樣。”

“尤其是高三我父母鬧離婚的時候。”

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

西西高三的時候，17歲，她已經逐漸懂事，她盡可能地理解父母養家糊口的艱辛。

但某一天不知道什麼原因，父母突然鬧了離婚。

那時候西西因為第二天的模拟考焦頭爛額，母親的電話就是這個時候打來的。

西西接起來還一句話沒說，那邊劈頭蓋臉問了一句：“我和你爸要離婚了，你跟誰？”

西西突然感到胃部一陣抽搐，錐心的疼席卷而來一股腦沖上她的腦門。

她小聲地和電話那邊說：“我有點不舒服...”

那邊聲音瞬間尖利了起來，西西聽得不太真切，隻聽得到她媽媽的抱怨：“你爸他在乎過我嗎？”

西西很想問：那你們在乎過我嗎？

可疼痛讓她發不出聲音，她所有的話都堵在嗓子裡，最後變成巨大的啜泣。

在她心裡壓抑已久的“我的父母其實沒那麼愛我”的憤怒和不滿，在那一瞬間攻擊了她的身體，抽幹了她的言語和力氣。

醫院檢查不出任何的毛病，她父母連忙趕回來盡心盡力照顧，絕口不提離婚的事情。

很神奇，在父母回來照顧了西西幾天後，西西突然痊愈了。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

實際上在心理學裡，像西西這種外在沒有器質性病變的疼痛很常見，它更多地來自于軀體化。

可以說軀體化就是由于自身情緒問題反映在身體上的特殊表達。

這種疼痛過于隐蔽，隐蔽到會讓我們懷疑，為什麼醫生查不出疼痛的原因來？

這種疼痛是我臆想出來的嗎？

不是的。

所有的疼痛都是真實存在，切切實實被我們感覺到的。

但這種疼痛不同于能被外人所感知的言語和行為，它反映的是我們潛意識裡被我們拼命壓抑下來的不滿。

可以再舉個例子。

我以前有一位來訪者，她在前三次咨詢開始前，都會小腿抽筋，一抽筋她便拖延咨詢開始的時間。

在我們第四次咨詢敞開心扉後，她才吐露自己的真實想法：

“我不想來做咨詢，我覺得我沒病，咨詢沒什麼意義，但我又不想直接說，每次想到這個我都會抽筋，就好像我的身體在幫我拒絕一樣。”

就像這個來訪者的不滿表達一樣，西西潛意識裡的不滿被迫壓抑下來，日積月累，形成了她胃裡的一根刺。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

這根刺越長越大，貫穿了西西的身體。

她終于看到了自己的疼痛，看到了自己沒有完成的願望，看到了自己對父母不滿的表達。

後來西西在高考的時候因為志願報空，去到了一個沒那麼好的學校。

周圍同學更愛吃喝玩樂，而西西因為從小要争奪父母的關注使然。

習慣性地努力學習，對于周圍同學的貪玩嗤之以鼻。

久而久之，西西漸漸地被室友們孤立，認為她不合群、自命清高，說她那麼努力做什麼，不還是要在這個學校和他們混在一起。

面對衆人的指責，她開始出現了嚴重的焦慮情緒，她很想避開那些指責的源頭。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

但偏偏每次課堂上的小組彙報，老師總是會以寝室為單位進行小組的彙報，這就導緻西西無法避開她的室友們。

但西西很想通過自己的努力告訴大家，她不需要他人幫助就可以自行發揮出色。

結果每次彙報前，西西總是會因為過分在意結果，滋生突發性的胃疼或者其他身體不舒服的情況導緻彙報發揮失常。

室友們在得知結果之後對她變本加厲的以言語侮辱。

這一經曆導緻西西産生了對當衆彙報的過分焦慮，這些症狀被帶到了工作期間；

每逢重大彙報之時，西西自述會有一段十分嚴重的焦慮期。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

在焦慮期裡，她什麼都不想幹，而且總是有嚴重的悲傷情緒，卻哭不出來。

并且在想到第二天的工作她會經常性的頭疼、胃疼、心悸。

“就是那些感覺，像一個有吸力的漩渦，你掉進去，你很想掙紮，但是越掙紮，你陷入得越深，痛苦也就越強烈。”

西西知道自己的身體比心理更早一步的知道自己生了病，她需要求救。

終于她去看了心理醫生。

坐在咨詢室裡，西西和醫生說：“我覺得我從小到大都不是個勇敢的人，我連反抗的勇氣都沒有。”

心理醫生卻告訴西西說：

你的身體已經替你表達了反抗，如果它不疼痛，那麼你就不會過來坐在這裡。

所以實際上你很勇敢，你已經将自己解救了出來。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

當不被年長者所理解，當同齡人無法給予她相應的支持和幫助，西西的疼痛隻是在傳達一個信号：

“我是一個被困在井底走投無路的人，請你們幫幫我。”

但好在這個信号已經被她自己接收到，她才有勇氣去坐在咨詢室裡。

她給困在井下的自己扔了一根結實的繩索，她就看着那個疼痛的自己，順着這跟繩索慢慢地往上爬，直到重見光明。

這種自我救贖帶給了她很大的勇氣，在她确診為焦慮神經症時，她毅然而然選擇了辭職，給自己放了一個假。

我再見到她的時候她容光煥發，黑眼圈都消失不見，我問她還會胃疼頭疼嗎？

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

她的回答是：“不會了，我現在感覺就像是重新活了過來一樣。”

“我要感謝我敏感的身體，它總能在關鍵的時候拉我一把。”

西西無疑是幸運的，她快速的體察到了自己的痛苦，完成了自救，看到了自己的不滿。

但如你真的可以像西西那麼幸運嗎？

你真的可以感知到自己的痛苦，并且完成你的自救嗎？

當你感知到了你的疼痛，你要怎麼分辨這是求救還是單純的器質性問題呢？

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

要判斷個體自身的軀體化有三個指标：

（1）身上的疼痛有兩處及以上

當你的疼痛不僅僅局限于某一塊，而是在不同部位開始疼痛。

無論是陣痛、刺痛還是遊走性疼痛，都應該警惕你可能有罹患軀體化症狀的風險。

（2）找不到病因和解決方法

顧名思義，在你關掉空調、戒掉辛辣、吃了胃藥或者止疼藥後都無法讓自己的疼痛消失後，你趕緊去醫院，做了最全面的檢查卻依然查不出任何器質性病變的問題；

（3）有難以解決的軀體痛苦

當你覺得你的疼痛帶給你的心理負擔遠遠超過身體的感受時，那麼你就要警惕。

這可能是身體在大聲的警告你：“你生病了！你看看你自己！”

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

1、正念冥想

安靜下來，可以配合一些音頻指引進行操作。

伴着舒緩的音樂去覺察到自己的真實感受和問題，

有助于緩解當下環境内緊張的神經和不良的情緒導緻的軀體化症狀。

2、高度接納

心理治療流派有個療法叫做森田療法，主要為理解自己的症狀并非自己想象的那麼嚴重，從而接納并忍受自己的病痛。

但還有另一種接納，并非像森田療法那樣要你去接納你自身痛苦的感受。

而是通過改變你的認知告訴你你的軀體化的是由心理問題導緻的，并非軀體上的病變，這可以有效的緩解由于焦慮導緻的軀體化症狀。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

3、藥物治療與心理治療相結合

如果你是因抑郁焦慮導緻的軀體化症狀，可以咨詢專業醫生進行有針對性的藥物治療。

外加相應的心理治療作為輔助，效果會更好。

4、深度的自我反思

當然，你也可以通過不同部位的疼痛，來反思自己的軀體化症狀究竟來自于情緒或心理的哪些方面。

然後進一步的通過改變自我認知，去更正你在這個情緒和心理之中的心态和看法。

胃疼：一般映射着和母親的關系。

頭疼：一般映射着和父親的關系。

關節疼痛：代表着完美主義、愛面子、對自己又太苛刻。

皮膚病：一般是關系問題，但這種關系并不局限于親密關系，也可以延伸到朋友關系，其他人際關系等。

心髒疼痛：過度在意他人評價，伴随着壓力事件的焦慮情緒。

但我們也不必為此感到慌張，正如西西所言，

我們應該感謝我們敏感的身體，它總是在關鍵時刻給遲鈍的我們當頭棒喝，

告訴我們我們的痛苦應該被看到，應該被解救。

日劇《請與廢柴的我談戀愛》

願你不會是西西，也願如果不小心成為西西的時候可以更加關愛自己。

作者：sixer

圖源：Pexels

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