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怎麼給眼睛按摩呢？

健康更新时间:2024-08-30 21:25:56

　　有的人經常的在電腦前工作，長時間的受到電腦輻射的刺激，就會感覺到眼睛疲勞的，甚至還會有眼幹、眼澀的症狀出現的。這時候如果能用采用正确的手法為眼睛進行按摩，就會緩解眼睛疲勞的症狀的。随着歲月的流失，一些人的眼角會長皺紋，這時候如果能對眼睛進行正确的按摩，還可以減輕眼角魚尾紋。

　　1.用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼睑處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。

　　2.用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢複眼睛的清澈明亮。對于工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說，可以有效地去除疲勞。

　　3. 下巴朝下，将中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　4.閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的酸痛也是很正常的。

　　注意事項：

　　1.眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦，促進血液循環。

　　2.有些人因為近視或遠視不深，貪一時方便，日常不配戴眼鏡，但長此下去，眼睛的專注力因為要經常提高，連帶眼周肌膚長時間處于緊張狀态，以緻血液循環受影響，造成各種眼部肌膚問題。

　　對眼睛進行按摩的時候，一定要注意手法的正确，而且按摩的時候，力度一定要輕，手法太重的話，反而會對眼睛造成傷害的。平時長時間的盯着電腦、手機後，一定要注意向遠處看一看，或者看一看綠色植物，緩解眼睛的疲勞。

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