老人貪食甜食的八大危害骨質疏松-tft每日頭條

老人貪食甜食的八大危害骨質疏松

健康更新时间:2025-05-17 06:06:24

　　老人貪食甜食的八大危害骨質疏松

　　糕點、糖果、幹果等，日常生活中不乏甜食的出現，很多老人就比較喜歡吃甜食。年齡越來越大，就越像小孩子，認為自己吃點甜食就會非常開心！其實老人經常食用甜食會對身體健康造成影響，引發各種疾病的出現。下面我們就詳細介紹下老人貪食甜食的八大危害：

　　出現膽結石

　　據研究，過量的糖會增進胰島素分泌，造成膽汁内膽固醇、膽汁酸及卵磷脂三者比例關系嚴重失調。美國的科研人員發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，比較易發膽結石。

　　出現視力下降

　　據調查，老年性白内障患者中有1/3人酷愛甜食。經常大量進食甜食，不僅眼睛容易疲勞，視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”，誘發視神經炎。

　　造成乳腺癌

　　研究發現，MM的乳房是一個能大量吸收胰島素的器官，長期攝入高糖食物，可使血内胰島素含量經常處于高水平狀态，而早期乳腺癌細胞的生長，正需要大量胰島素。被乳房大量吸收的胰島素，對乳腺癌細胞生長繁殖，起着推波助瀾之作用。

　　出現骨質疏松

　　糖在體内代謝，會産生許多中間産物，如丙酮酸及乳酸等，鎂、堿性鈣、鈉等就要參加中和反應，以保持機體的酸堿平衡。由于鈣大量消耗，造成體内缺鈣，導緻骨質疏松，易發生骨折、脊柱側彎等。

　　出現營養不良

　　過食甜食導緻血糖升高，可以産生飽腹感，使食欲減退，影響消化及吸收，引起多種維生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏維生素B1，久而久之就會出現嘔吐、厭食、消化不良以及煩躁不安等神經系統症狀。嚴重時出現肌肉松弛、面色蒼白、抵抗力下降等營養不良表現。

　　出現肥胖

　　過量的糖還可以自行轉化為脂肪，影響正常食欲，妨礙維生素礦物質及其他營養成分的攝入，導緻人體肥胖，從而引發動脈粥樣硬化、糖尿病、冠心病、腎病等疾病。

　　造成胃病

　　甜食過多還會刺激胃液分泌，日久損害胃黏膜，誘發胃炎及胃潰瘍。

　　加速衰老的出現

　　長期食糖過量，還會加速細胞老化。因為糖屬于酸性食物，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或是弱酸性，促使細胞衰老，使人體環境适應能力差，頭發變白變黃。

　　以上呢就是老人貪食甜食的八大危害，中醫認為，蜂蜜味甘性平，具有補中潤燥、清熱解毒之功效，老人可以适當的食用些蜂蜜來解饞！

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