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男人補腎粥補腎壯陽

健康更新时间:2025-04-24 11:26:27

　　男人補腎粥補腎壯陽

　　男人補腎粥都有哪些：

　　1、白果蓮子粥

　　白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。

　　2、韭菜粥

　　韭菜粥150克，大米100克。将大米淘淨，加清水适量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。

　　3、核桃枸杞粥

　　核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入适量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。功效：補腎益精，壯腰強骨。

　　4、枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個(去内膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，适用于腎虛勞損，陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　5、核桃桂圓粥

　　核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽适量。将核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加适量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調味即成。功效：健腦補腎。

　　6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一個(去内膜，切碎)，粳米100克。同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

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