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怎麼樣才能提高性功能呢

情感更新时间:2025-03-17 16:27:52

　　在現實生活當中很多男性朋友都會遇到一些性功能上的問題，性功能對于男性來說十分重要，這代表着一位男性的尊嚴和形象，如果性功能出現了問題就會導緻夫妻性生活障礙，感情變差等問題，嚴重的患者還會影響到生育能力，嚴重影響到患者的正常生活，那麼怎麼樣才能提高性功能呢？接下來讓我來為大家詳細介紹一下。

　　1、男方仰卧床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協助下，盡量将雙膝靠近床面。

　　經常做此練習，可有效刺激勃起中樞神經興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性ed也有很好的功效。

　　2、男方俯卧床上，女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。

　　頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在，按摩風池能通經活絡，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。

　　3.下腹部按摩操

　　下腹部摩擦臨睡前，将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　4.大腿根部按摩操

　　大腿根部按摩臨睡前，将兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

　　5. 按腎俞穴

　　首先按摩腳底湧泉穴，在臨睡洗腳後按摩特别适宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(後腰部位)，雙手進行環形按摩81次。再次，按摩陰囊還有小腹部，一手從陰囊下部向上按摩，另一手從肚臍向下按摩，雙手相對按摩共81次。通常經上述按摩後，陰莖能自然勃起。

　　以上文章中所講述的便是怎麼樣才能提高性功能的詳細介紹，在日常生活中男性朋友要注意自己的身體，平時不要讓身體太過于勞累，平時可以堅持做運動，經常做運動不僅可以提高自身抵抗力還可以預防身體疾病，對身體非常好，在飲食上可以吃一些補腎的食物來提高性功能。

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