食療方給咽喉“救火”

　　咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種：

　　急性咽喉炎

　　成年人以咽部症狀為主，病初咽部有幹癢，灼熱，漸有疼痛，吞咽時加重，唾液增多，咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒，則全身症狀顯著，有發燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。

　　慢性咽喉炎

　　自覺咽部不适，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，以上症狀在說話稍多，食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。呼吸及吞煙均暢通無阻。

　　那麼咽喉炎具體表現為什麼症狀呢­

　　症狀一：喉感不适

　　包括異物感，幹燥感，有的尚有隐痛感，在多講多唱後不适感尤為明顯，經休息後症狀可以減輕或消失。

　　症狀二：咳嗽清喉

　　講話或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過度所導緻。

　　症狀三：發聲改變

　　患者自覺講話較輕較弱，音調變低，沉悶費力，時好時差，反反複複，病程漫長，使患者對發聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的症狀，聲音變低沉，粗糙，晨起症狀較重，以後随活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。

　　咽喉炎的症狀如此嚴重，對于人們也是很“煩人”的，給正常的生活帶來了諸多的影響和不便。秋季我們應該如何做好咽喉炎的防治工作­

　　日常生活預防法

　　1、保持室内合适的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

　　2、早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　3、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

　　4、改善工作生活環境，結合生産設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

　　5、預防咽喉炎發作要适當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

　　6、不要長時間呆在空調開啟的房間，卧室要保持經常通風。

　　湯飲“食療方”治好咽喉炎

　　麥冬白蓮飲：取白蓮、麥冬各12克、冰糖适量，加水炖服，可代茶飲;

　　無花果冰糖水：無花果30克、冰糖适量，煮服，每日一次，連服數日;

　　鴨蛋清蔥湯：鴨蛋一至二個、青蔥數根，加水适量同煮，饴糖适量調和，吃蛋飲湯，每日一次，連服數日;

　　鴨蛋豆漿飲：豆漿250毫升煮沸、鴨蛋一個調沖，加冰糖适量，飲用，每日一次，連服數日;

　　藕汁蜜糖露：鮮藕适量、洗淨、榨汁100毫升，加蜂蜜20克，調勻服用，每日一次，連服數日;

　　百合香蕉汁：百合15克、香蕉2枚(去皮)、冰糖适量，加水同炖，飲汁食香蕉。

　　小編點評：随着工業化的發展，人們的生産、生活環境發生了巨變，在優化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。每天要保持居住環境的通風換氣以減少中化學氣體的含量;要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護。

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