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女性如何排除體内寒氣

健康更新时间:2024-12-23 16:51:28

　　以下症狀是有寒氣是表現

　　手腳冰涼、怕風怕冷；病症以腫脹、疼痛為特征；腹痛、腹瀉、分泌物清息色白；口幹渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。這知識寒氣的一些變現，我們每個人的體内多多少少都會有寒氣，特别在夏季，特别容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調、吃冷飲冰水等消暑食品等。

　　你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎？常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、内分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，大多數都與寒氣有關！

　　女性如何排除體内寒氣

　　1、耳部按摩。經常按摩對人的身體有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

　　2、按摩肚臍。按摩肚臍已經是從很早以前就流傳下來的一種辦法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

　　3、揉搓雙腿。要經常搓搓雙腿，尤其是在腳踝還有小腿的部位，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由于冰涼而感覺不适。而且腿腳受涼，将直接傷害我們的腎髒。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。

　　4、從腳做起。寒從腳起，因此在冬季對于自己的雙腳要格外注意，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行适當的按摩，特别是湧泉穴，可以加快血液循環，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。

　　解決飲食辦法去除寒氣

　　從飲食上的改善也可以解決寒氣，要少吃生冷的食物，适當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鲭魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滞、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。

　　怎樣去除體内寒氣，從日常生活小習慣可以解決，比如多做一些按摩，在飲食上調理起來，如果情況嚴重的話還可以借助中醫養生的辦法來解決，将寒氣從自己身上驅除，而在生活中也要特别注意體質養生。

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