孕婦處在特别的生理階段,無論是身體上還是心理上都有很大的壓力。在這種情況下,出現上火,心情郁悶煩躁等等一些現象是十分常見的。但是由于身體的特殊性,孕婦出現上火頭疼等問題,又不能随意吃藥,謹防影響寶寶的健康。那麼,孕婦上火頭疼怎麼辦呢?接下來就是一些解決此類問題的辦法。
1放松自己:一出現頭痛征兆時,趕緊打開窗戶或到陽台上大吸幾口新鮮空氣,再緩緩吐氣,至少十分鐘,努力讓身體每個細胞,都補充足夠的氧氣,還可以采取靜坐方式放松自己。
2熱敷:熱水袋各三十秒交替,敷的位置包括後頸、額頭、眼部,直到舒服為止。
3别餓肚子:血糖低會導緻饑餓性頭痛,有些頭痛可能是血糖偏低引起的,喝碗熱騰騰的湯最有效!不過頭痛時味覺比較敏感,味道太重的食物可能适得其反。
避免聲光刺激:頭痛時,所有聽到的聲音都成了噪音,所有的光線都顯得刺眼,所有的味道都非常難聞,這時最好能找個安靜、黑暗的房間靜坐,甚至躺下,閉眼休息十五分鐘(别忘了繼續深呼吸)。
4防止食物過敏:咖啡、巧克力、洋蔥,都可能是導緻頭痛的禍首。
5按摩可緩解頭疼,改善睡眠。
孕婦的身體在懷孕期間還是比較脆弱的,需要得到密切的照顧才行。通常出現頭痛上火等一些現象也正常,不需要太過于操心和擔心。上面介紹的這些就是對于孕婦上火頭疼怎麼辦的一個介紹。孕婦們可以适當參考,當然,也可以吃一些降火,清熱解毒的食物。
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