咖啡這種飲料我們在生活中是經常會飲用的，特别是在西方國家，但是喝咖啡有一定的好處跟壞處，好處就是可以提神醒腦以及預防過敏等，而壞處就是引起頭痛或者精神恍惚等。所以女人在平時喝咖啡一定要注意用量，不要以為咖啡喝多一點就可以提醒，其實效果是往往會出現相反的。

　　好處之一：是預防過敏症發作。由于過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助于防止發作。尤其嚴重的過敏症患者，一些輕微的誘因即可引起身體不适，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即将要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經喝了咖啡”的安全感，也比較不會發作。

　　2.提神醒腦。咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。

　　3.強筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

　　4.開胃主食。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

　　5.消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

　　6.利竅除濕。咖啡因可促進腎髒機能，排出體内多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　7.活血化瘀。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢複彈性，預防心血管疾病。

　　8.喜悅顔色。少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，抛開煩惱、憂郁、纾解壓力，放松身心。

　　9.清肺定喘。咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

　　10.燥濕除臭。咖啡因内含單甯，可脫臭，消除蒜、肉味。

　　弊

　　1.當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“适可而止”。否則不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進(心髒跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。

　　2.原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

　　3.每天一杯咖啡足以導緻人麻醉。如果将一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。研究人員建議，咖啡上瘾也要被當作一種精神疾病來治療。

　　4.飲用過多的咖啡還會導緻人癱瘓。

　　5.一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。

　　通過這篇文章對于女人喝咖啡的利弊介紹，我們應該都知道女人在平時不能食用太多的咖啡，這樣對于我們的身體是會造成傷害的。雖然咖啡這種飲料我們在生活中是會經常飲用，但是我們應該要知道什麼時候是不能飲用咖啡的。

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