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減肥的食譜大全好吃不上火

健康更新时间:2024-08-01 14:14:28

　　夏季減肥進行時，夏季時減肥的旺季，也是最佳減肥的季節，如何減肥成為美眉們關注的話題，夏季減肥不妨從飲食下手，為的就是高營養，為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看夏季減肥食譜都有哪些吧。

　　減肥的食譜大全好吃不上火

　　冬瓜粥

　　用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。将冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋内，一并煮成粥即可(粥内不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

　　香菇瘦肉

　　制作方法

　　雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。将雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;将香菇切成片。将豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。用電飯鍋蒸熟，即可食用。

　　這個食譜能滿足你的口腹之欲，還能促進腸胃蠕動，加速排便，讓你吃着吃着就能減肥。

　　以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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