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十指梳頭可以幫你提神醒腦

健康更新时间:2025-03-12 02:55:17

　　十指梳頭可以幫你提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發出油等能起到改善作用。

　　動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後發際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反複十二次。

　　要領：注意力度适中;雙手梳頭後用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

　　功用：我們可以将雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環。

　　專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接着大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。

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