病人必知的居家護理法高血壓病是屬祖國醫學“頭痛 、眩暈”等病症的範疇，是當代最常見的疾病之一，随着生活水平的提高，我國高血壓病及其并發症呈逐年增加的趨勢，我國成人高血壓患病率為11.4%，而歐美國家達10%~20%.

　　高血壓病已成為我國人群緻死的主要原因之一，它不僅可以引起嚴重的心、腦、腎功能障礙，也是中風，胸痹發病的主要危險因素，疾病本身及各種并發症正威脅着人們的健康 ，影響着人們的生活質量。

　　根據有關調查資料表明：随着年齡的增長，高血壓病發病率也越升高。

　　中醫學是祖國醫學的重要組成部分，具有非常豐富的内容，尤其是它的整體觀念和辨證施護的基本觀點，體現了中醫特長。

　　因此對高血壓病人進行治療并給予中醫辨證施護，是控制高血壓病，提高生活質量切實有效的措施。

　　1 肝陽上亢以平肝潛陽，滋養肝腎，清火熄風為施護原則。

　　(1)限制探視和陪護，消除不良情志刺激，忌暴喜暴怒，思慮過度。

　　(2)卧床休息，閉目養身。

　　環境安靜，光線柔和，避免強光和噪音刺激。

　　(3)平時動作宜輕柔和緩，尤其是在卧位或尊位時不可猛然起立，以防跌仆。

　　養成規律的生活習慣，保持大便通暢。

　　(4)飲食以清淡為主，有條件時可清蒸甲魚以滋陰 潛陽。

　　也可用菊花、枸杞子泡水飲，以清心除煩，多食新鮮蔬菜、水果。

　　忌辛辣肥甘厚味及動物内髒。

　　飲食有節，勿暴飲暴食，戒煙禁煙 .

　　(5)适當下床活動，如：散步、練氣功等，以利于機體氣血調和。

　　(6)觀察病情變化，血壓定時測量，并觀察情志、瞳孔、肢體有無癱瘓等，如發現手腳發麻，言語不利，步态不穩，脈弦硬等中風先兆。

　　2 氣血虧虛以益氣、健脾、養血為施護原則。

　　(1)卧床休息為主，下床、如廁有人協助，以防以外。

　　每天保證6~8小時的良好睡眠，午睡半小時。

　　(2)飲食宜富含營養 ，多食血肉有情之品，如：蛋、奶、肉、豬肝、豬血、紅棗、桂圓等。

　　食用黨參粥、黃芪粥、苡米粥、蓮子粥等以補益脾胃。

　　忌食生冷。

　　(3)注意保暖，避風寒，防感冒，适時增加衣被。

　　(4)室溫宜暖，防止外邪乘虛而入。

　　3 腎精不足以補腎益精、滋養肝腎為施護原則。

　　(1)飲食多吃補腎填精之品，如：核桃、黑芝麻、山藥、黑豆、百合、豬腰、枸杞子等，也可食清蒸甲魚，以滋養肝腎。

　　(2)腎藏精，腎勞精損，應慎房事，勞逸結合，愈後亦應有所節制。

　　可同時服用滋陰補腎之中藥，溫服忌生冷。

　　(3)偏于陽虛者，四肢不溫，喜暖畏寒，應注意保暖。

　　偏陰虛者，五心煩熱，顴紅咽幹，可選用菊花、枸杞子、甘草泡水代茶飲，以生津止渴，滋養腎陰。

　　陰虛者忌食海腥、羊肉、辛辣之物。

　　4 痰濕中阻以化痰去濕、健脾和胃為施護原則。

　　(1)居室一定要陽光充足，幹燥溫暖，通風良好。

　　(2)飲食以清淡、素食為主，少吃粘膩、油葷食物，忌食生冷，忌煙酒等。

　　如：動物油、魚子、蛋黃、動物内髒等損傷脾胃，易助濕生痰。

　　可常食黨參粥、苡米粥以健脾益胃。

　　(3)肥胖者要節制食量，加強醫療 體育鍛煉，如：氣功、慢跑、太極拳等。

　　(4)密切觀察生命體征變化，此類病人多發病急，症狀表現重，常出現視物旋轉，應加強護理，防止跌倒。

　　(5)患者宜穿平底布鞋，禁止爬高負重，防止跌倒。

　　(6)情志護理：此型患者多見郁郁寡歡，話語不多，應主動觀察并關心病人的思想情緒變化和心理要求，了解患者的憂慮，配合家屬為他們排憂解難。

　　5 淤血阻竅以祛痰生新、活血通竅為施護原則。

　　(1)眩暈重者，宜安靜卧床休息，防止摔倒。

　　(2)若外傷所緻，注意觀察血壓、瞳孔、呼吸、神志等變化，如出現異常，及時報告醫生，并迅速處理。

　　(3)淤血不去，新血不生，腦失所養，應注意休息，避免過多搬動。

　　(4)可針刺百會、上星、後頂、合谷等穴，或用點刺放血。

　　(5)飲食宜黑豆、藕、香菇、桃、梨等，忌羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、烏梅等。

　　高血壓病是一種心身疾病，受諸多因素的影響，其個性行為、社會因素、生活事件等多種因素在疾病的發生、發展、治療及護理過程中起了較大的作用。

　　精神壓力過大，暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多，缺乏運動、肥胖、吸煙 、酗酒等均是誘發高血壓的危險因素。

　　中醫護理學的基本特點是整體觀念和辨證施護。

　　必須做好高血壓病人的辨證施護，使病人樹立整體觀念，标本兼治，達到表裡同護同治的目的，預防和減少并發症、緻殘率、死亡率，以提高生活質量。

　　高血壓的日常護理：根據病人不同的症候、個體差異和發病因素的不同，以整體理論為指導，在藥物治療的同時，給予辨證施護，結合相應的飲食和情志護理，做到起居有常，飲食有節，戒煙禁酒，保持樂觀向上的态度，适當鍛煉，勞逸結合，使醫療手段與護理措施相統一，這不僅對有效控制高血壓，而且對改善心、腦、腎等器官的功能，減少并發症，提高生活質量，享受健康 長壽，都起着不可忽視的作用。

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