紅糖薏米紅豆粥的做法-tft每日頭條

紅糖薏米紅豆粥的做法

美食更新时间:2025-08-30 05:28:09

　　每一個女性都希望自己能夠變得更加的健康氣色紅潤，然而由于女性每個月都有一個生理周期的原因，特别容易導緻身體出現氣血不足的現象，加之工作的勞累也會導緻面色黯淡無光，如果我們能夠調整好飲食就會讓身體得到很好的改善，其中紅豆和紅糖有補氣養血的作用，搭配薏米一起煲湯還能起到美容的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下紅糖薏米紅豆粥的做法

　　紅糖薏米紅豆粥的做法

　　做法一

　　1.泡了一天的紅小豆

　　2.薏米和大米淘洗幹淨

　　3.準備适量紅糖備用

　　4.紅小豆、薏米、大米放入鍋中加入足夠的清水

　　5.為了使豆子更爛一點我選擇“煮飯”選項

　　6.因為是電壓力鍋，所以我是等着排完氣以後才放的紅糖，然後再蓋上鍋蓋焖了10分鐘

　　7.紅糖完全融在粥裡，補血美容的紅豆粥就可以吃了

　　做法二

　　1.紅豆洗淨浸泡一晚

　　2.注入适量的水先以大火煮滾，再改以小火煮30分鐘

　　3.加入紅糖煮至完全溶化即可。

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。

　　上面就是對紅糖薏米紅豆粥的做法的介紹，通過了解以後我們知道薏米紅豆粥放了紅糖之後味道會更加的香甜，尤其是氣血不足和貧血的女性經常食用能夠對身體更好的進行調理，另外女性想要使身體變得更加健康，平時一定要保證良好的生活習慣，不要熬夜并且要保持愉快的心情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紫甘藍如何做餅
紫甘藍如何做餅?主料：紫甘藍50g、雞蛋1隻、面粉150g、水200g，我來為大家科普一下關于紫甘藍如何做餅?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!紫甘藍如何做餅主料：紫甘藍50g、雞蛋1隻、面粉150g、水200g。輔料：鹽2g、植物油... 2022-08-13
美食最簡單的西湖牛肉羹做法
從小對于西湖的認知，首先是來自《新白娘子傳奇》，斷橋、白堤、雷峰塔，西湖美景三月天；其次就是所有家常菜館都會有的一道香滑開胃、鮮爽可口的西湖牛肉羹。雖然不知道這道湯和西湖有什麼關系，但有菜有肉又有蛋的搭配，喝上一口真是很豐富很滿足。講真，與... 2022-11-25
美食原味雞胸是怎麼做的
雞胸怎麼做才不柴？這個問題是困擾衆多健身狗的曆史難題，肉錘敲、水澱粉滑、錫紙包、酒腌.........我猜你一定嘗試了好多方法。今天要分享給你的是完全不用添加和過度處理仍能體現雞胸嫩滑口感的方法，隻需要掌握好火候，輕松搞定～ByF小姐姐【豆... 2023-02-21
美食清蒸鲽魚的做法步驟
清蒸鲽魚的做法步驟?主料：蝶魚适量，輔料：鹽适量，料酒适量，蔥一棵，姜一塊，紅辣椒兩三個，接下來我們就來聊聊關于清蒸鲽魚的做法步驟?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!清蒸鲽魚的做法步驟主料：蝶魚适量，輔料：鹽适量，料酒适量，蔥一棵，姜一... 2022-07-16
美食趙本山和46歲女兒
趙本山的女兒趙珈萱更是在自己的直播間裡大膽征婚，大大方方的表示道：自己現在已經是25歲的年紀了，希望自己能夠找到一個以結婚為目的的戀愛對象。畢竟，如果再不結婚的話，自己等到了30歲才生孩子的話，孩子長大了自己都老了，屬實感覺是有些代溝了。而... 2022-10-29
美食大廚年夜飯純菜譜分享
年夜飯裡藏着一家人的期待。年年歲歲相似的味道和菜色，歲歲年年不同的話題和成長。有人團團圓圓，有人倍思至親。大年三十，我們記錄了幾桌年夜飯的故事，以飨您和家人。文|韓逸易方興編輯|楚明有面兒的年夜飯黑龍江哈爾濱央央36歲東北年夜飯的較量，從老... 2023-04-02
美食白蟹炒年糕的做法
白蟹炒年糕的做法?主料：白蟹250G、年糕200G輔料：卷心菜适量、胡蘿蔔适量、蒜适量、姜适量，下面我們就來聊聊關于白蟹炒年糕的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!白蟹炒年糕的做法主料：白蟹250G、年糕200G。輔料：卷心菜适量、胡蘿蔔适... 2022-07-19
美食家庭版梅菜扣肉的做法竅門
我超級愛吃這道菜，但凡出去吃飯一旦遇到這個菜，必點。前前後後自己和家人也做過幾回，都沒怎麼成功。這次用的這個配方，成功～Bylilycatzhang用料梅菜幹1包五花肉100克白糖2勺雞精勺生抽2勺蚝油1勺鹽4g十三香3勺姜10片蔥半根花椒... 2022-12-01
美食鮮辣爆鱿魚的食譜
大家好這裡是小八說美食，今天給大家分享幾款鱿魚的做法，防貧血、防糖尿病、緩解疲勞，鱿魚營養價值高，是名貴的海産品，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素，具有防治貧血、預防糖尿病、緩解疲勞等功效，在家就可... 2022-11-13
美食如何制作好吃的澆汁拌豆腐
如何制作好吃的澆汁拌豆腐?原料：豆腐約400克，蒜末适量，蔥花适量，辣椒面适量，熟芝麻适量，食用油适量、生抽适量，醋适量，鹽适量，白糖适量，今天小編就來說說關于如何制作好吃的澆汁拌豆腐?下面更多詳細答案一起來看看吧!如何制作好吃的澆汁拌豆腐... 2022-06-06
美食蘿蔔幹煮湯的方法
蘿蔔幹煮湯的方法?首先要準備好需要幹蘿蔔片适量，豬排骨洗淨剁成塊，香蔥兩根，我來為大家科普一下關于蘿蔔幹煮湯的方法?以下内容希望對你有幫助!蘿蔔幹煮湯的方法首先要準備好需要幹蘿蔔片适量，豬排骨洗淨剁成塊，香蔥兩根。将幹蘿蔔片冷水泡發兩小時左... 2022-06-01
美食廣東啫啫煲的正确做法
啫啫煲為什麼念jue?啫啫煲是很美味的食物，它就是将生鮮的食材直接放進燒的極熱的砂煲裡炒熟而成，下面來一起看看吧!啫啫煲為什麼念jue當食材放于瓦煲(瓦罉)中，經過極高溫的燒焗後，瓦煲中的湯汁不斷快速蒸發而發出“嗞嗞”聲，“嗞嗞”粵語發音為... 2022-11-14
美食蒸吐司如何做
蒸吐司如何做?高筋面粉中加入白糖，打入一個雞蛋，然後加入牛奶，我來為大家科普一下關于蒸吐司如何做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蒸吐司如何做高筋面粉中加入白糖，打入一個雞蛋，然後加入牛奶。加入酵母柔至出膜，然後發至兩倍大。醒好的面... 2022-07-05
美食家裡面花盆裡面的超級毒蘑菇
有一盆羅勒屋裡都是清香，蟲子聞了躲得遠，做菜也能用上小花生活在南方，進入到5月份之後，這裡的氣溫已經達到了30度以上。甚至有的時候都要開空調了。我們都知道，如果長期的生活在密閉的房間内會讓人頭昏腦脹，因為它空氣不流通氧含量低，同時還會産生非... 2022-11-13
美食手工魚餅的做法
今天和大家分享的美食，它就是魚餅，提到這個美食相信很多朋友都很熟悉吧？很多人都喜歡在超市買現成的魚餅回家吃，不僅省事口感也還可以了，但是總沒有自己在家動手吃的開心。我家孩子因為愛吃魚肉，可是又怕刺多，所以我經常做魚餅給他們吃，我的步驟一般是... 2022-11-13
美食清炒小冬瓜做法竅門
清炒小冬瓜做法竅門?用料：小冬瓜1個、蒜3個、水半碗、鹽适量；，下面我們就來聊聊關于清炒小冬瓜做法竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!清炒小冬瓜做法竅門用料：小冬瓜1個、蒜3個、水半碗、鹽适量；小冬瓜去皮去籽切薄片，蒜切碎。熱鍋熱油下一半蒜... 2022-06-17
美食簡單好吃的清蒸鲈魚快來學一下吧
兒子特别喜歡吃魚，所以家裡三兩天就吃一次魚，一般最喜歡清蒸鲈魚它刺比較少，蒸出來的魚肉細嫩爽滑，營養也不會流失，口感也更清淡，吃着更健康。買回來的活魚處理幹淨，去掉魚肚裡的黑色薄膜，這是魚身上的腥味之一。魚皮下的黏液也要去除，因為很多人少做... 2022-11-04
美食煮好的豆漿能放冰箱第二天飲用嗎
豆漿時時刻刻都能出現在我們的生活中，如有的人把豆漿當成是萬能的早餐食物，哪怕是什麼食物都不吃，喝杯豆漿也是心滿意足。也有的人把豆漿看成是健康的養生品，每天都要喝上一杯。關于豆漿的不良說法，說豆漿會增加乳腺癌的概率，女性不能多喝甚至是不能喝，... 2022-12-20
美食豬血怎麼炒不柴香
豬血怎麼炒不柴香?點擊關注，每天精彩不斷導語：炒豬血時，直接下鍋炒就廢了大廚：多加1步，豬血滑嫩無腥味，我來為大家科普一下關于豬血怎麼炒不柴香?以下内容希望對你有幫助!豬血怎麼炒不柴香點擊關注，每天精彩不斷！導語：炒豬血時，直接下鍋炒就廢了... 2022-10-07
美食酸湯肉丸如何做
酸湯肉丸如何做?吐司放入容器，倒入牛奶沒過吐司，使一整片吐司完全浸泡于牛奶當中，大約10分鐘左右，将吐司撕碎成泥狀，大蒜壓成蒜泥，洋蔥切丁，香菜切碎待用，我來為大家科普一下關于酸湯肉丸如何做?以下内容希望對你有幫助!酸湯肉丸如何做吐司放入容... 2022-06-09
美食西蘭花炒脆皮腸做法大全
對于西蘭花這樣的食材，想必各家各戶都有不同做法，仔仔家裡比較喜歡用來炒着吃。今天，咱們要學習的是一道名叫蒜香西蘭花炒脆皮腸，這個美味吃起來既有算的香味，也有火腿的脆，特别的美味可口。接下來，就讓我們一同來學習一下，這個美味佳肴的具體做法呗。... 2022-11-26
美食雞胸肉丸子的做法
吃不胖的雞胸肉丸子，葷素搭配營養好，又香又好吃做美食的時候一定要合理的選擇食材，不單純是因為營養的搭配，還有就是裡面的成分問題，比如葷素的搭配，能有效的降低能量的攝入，對控制體重有一定的幫助。今天給大家推薦的是一款雞肉丸，味道非常棒，而且吃... 2023-02-14
美食瓦特1785年改良蒸汽機
1736年今日，英國著名工程師與發明家，工業革命時期重要人物詹姆斯·瓦特出生。其一生中最重要的貢獻是改良了蒸汽機，大幅提高了蒸汽機的效率并為英國工業革命奠定了基礎。今日，我們簡單說說蒸汽機的改造曆史。蒸汽蒸煮器在許多流傳在民間的故事中，瓦特... 2023-02-21
美食寶寶吃的清蒸黃魚怎麼做
寶寶吃的清蒸黃魚怎麼做?主料：大黃花魚1條、香菇4朵、料酒少許、醬油少許、鮮菇粉少許、姜片一塊、小蔥适量、枸杞适量，下面我們就來說一說關于寶寶吃的清蒸黃魚怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶吃的清蒸黃魚怎麼做主料：大黃花魚1條、... 2022-06-12
美食怎樣煮出來的關東煮才好吃
怎樣煮出來的關東煮才好吃?，我來為大家科普一下關于怎樣煮出來的關東煮才好吃?以下内容希望對你有幫助!怎樣煮出來的關東煮才好吃準備各種丸子。把金針菇和香菜，用牙簽串好。正常應該用竹簽子，可是因為疫情，已經一個多月沒出去了。材料都在網上買，所以... 2023-01-08
美食炒油麥菜怎麼炒又香又嫩
嗨，大家好，歡迎來到小圓的廚房，今天分享的是“炒油麥菜這樣做才好吃，清脆可口，軟潤鮮香，全家人都愛吃”今天帶來的是一道炒油麥菜，是一道家常快手且好吃的家常菜，清脆可口，軟嫩鮮香，家裡面都挺愛吃的。說到炒綠色葉子的菜，怎麼樣保存它的顔色碧綠好... 2022-12-09
美食胡蘿蔔蒸多久能熟
胡蘿蔔蒸多久能熟?胡蘿蔔大概蒸十分鐘能熟，蒸軟了就行了蒸的時候建議稍微放一點點色拉油因為胡蘿蔔的營養成分是油解的，加點油才會出來，更容易被吸收，下面我們就來聊聊關于胡蘿蔔蒸多久能熟?接下來我們就一起去了解一下吧!胡蘿蔔蒸多久能熟胡蘿蔔大概蒸... 2022-06-07
美食如何煮牛肉好吃更爛
如何煮牛肉好吃更爛?在煮牛肉的時候，一般都建議用原湯不不換水，撇去浮沫，這樣好煮但是實際會感覺有點髒這樣可以把牛肉在煮鍋裡達到一定的高溫，血水都出來了，牛肉還沒有收縮，這是換水，接下來我們就來聊聊關于如何煮牛肉好吃更爛?以下内容大家不妨參考... 2022-06-11
美食打鹵面茄子炒土豆
茄子肉丁打鹵面——快來學，真的巨好吃今天做的這個茄子肉丁打鹵面絕了，茄子鹵拌米飯也巨好吃，這麼好吃的東西一定要分享給你們。食材：茄子，豬肉，青紅椒；做法：1、茄子切丁，放适量鹽拌勻腌制十分鐘；2、五花肉切丁，洗淨放生抽腌制一會，用力把茄子中... 2023-02-06
美食六種炒合菜的做法
春天最愛吃的一道菜，薄餅一卷又香又嫩，給肉都不換，百吃不厭！每個季節都有一道特定的菜品，每年的春天，有一道菜是必須要吃的，就是炒合菜。炒合菜屬于京菜系，但每家的做法似乎都不太一樣，至少我在飯店裡吃的炒合菜，搭配的食材就有很多種，有人用韭菜，... 2023-02-13

tft每日頭條

> 美食

> 紅糖薏米紅豆粥的做法

紅糖薏米紅豆粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注