寶寶能吃小米嗎？寶寶吃小米的做法-tft每日頭條

寶寶能吃小米嗎？寶寶吃小米的做法

母嬰更新时间:2025-08-29 00:16:16

　　小米營養十分豐富，寶寶可以吃小米的，可以補充營養，強身健體。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。

　　寶寶能吃小米嗎？寶寶吃小米的做法

　　寶寶能吃小米嗎

　　寶寶是可以食用小米的。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。

　　小米的營養成分

　　小米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，寶寶吃小米，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力。小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，促進健康視力的養成。

　　小米含有豐富的維生素B12，寶寶吃小米，可以補充維生素B12，促進腸胃消化，增進食欲，養成愛吃飯的好習慣。小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補充鐵，可以養血，促進皮膚的健康。

　　小米含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質，寶寶吃小米，可以補充鈣質，促進骨骼和牙齒的健康發育。

　　寶寶吃小米的做法

　　小米粥

　　原料：适量小米，大米，清水。

　　做法：

　　1、将大米和小米混合起來，洗幹淨。

　　2、往鍋裡加入适量清水，燒開，放入兩種米。

　　3、煮開後，轉成小火慢慢熬，直到小米粥爛稠狀即可。

　　小米粥的功效：小米粥口味清淡，适合寶寶吃，而且易于寶寶食用，還有助于寶寶消化。寶寶吃小米粥，可以補充營養，強身健體，促進骨骼和牙齒的健康發育。

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