吃什麼可以修複胃黏膜養胃?胃是人體非常重要的器官，腎是先天之本，脾胃則是人體的後天之本，我們人體維持正常的活動所需要的能量，都來源于食物，食物進入人體的第一站便是胃，胃是食物的加工廠，胃能分泌大量的胃液，對食物進行粗磨加工，然後再送入腸道進一步消化吸收粗糙的食物容易對胃造成磨損，胃黏膜是很容易被損壞的，下面我們就來聊聊關于吃什麼可以修複胃黏膜養胃?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃什麼可以修複胃黏膜養胃

胃是人體非常重要的器官，腎是先天之本，脾胃則是人體的後天之本，我們人體維持正常的活動所需要的能量，都來源于食物，食物進入人體的第一站便是胃，胃是食物的加工廠，胃能分泌大量的胃液，對食物進行粗磨加工，然後再送入腸道進一步消化吸收。粗糙的食物容易對胃造成磨損，胃黏膜是很容易被損壞的。

中醫裡說，脾胃是人體的氣血生化之源，我們人體的活動主要依賴于氣血，脾胃不好，氣血生化無源，人就容易氣血不足，不能滋養五髒六腑，容易生百病。因此胃對于人體來說，是後天之本，我們必須養好這個後天之本，才能保證身體健康。那麼如何養胃呢？今天小編給大家介紹一物，别年看“它”小小的一粒，胃不好的人，經常吃一點，幫你修複胃黏膜，養胃更護胃!

我們說的“它”就是小米，小米的營養價值很高，含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、煙酸、鐵等物質，還有豐富的氨基酸，是我們人體所必需的的物質。下面我們就來說說它的五大功效。

1、促進消化

小米對消化不好的人，非常适合，能促進腸胃的蠕動，從而起到幫助我們消化的作用。

2、滋陰養血

小米自古以來就是女性生完孩子後，最好的補益食物，尤其是在北方，産後的女性一般都會在月經餐中，加上一道小米紅糖粥，能幫助産婦滋陰養血，促進子宮排惡露，祛産後濕寒，恢複體力。

3、保護胃，修複胃黏膜

小米有補益脾胃、滋養腎氣、清熱除煩、通利小便的作用，是非常養胃的食物，可以幫助修複胃黏膜，緩解胃痛，緩和胃酸，治療和預防一些慢性胃病，降低腸胃疾病的幾率。

4、祛濕氣

小米能健脾，脾主運化水濕，人的脾胃好，就能把體内的水濕排出去，自然就能起到祛濕的功效。

5、減肥

小米能減低血糖，幫助人體分解體内的脂肪，還能平衡脂肪，因此也是非常好的減肥食材，也适合有高血壓、糖尿病的人。

小米的功效非常多，是非常健康的食品，下面小編接着介紹一些小米的做法，幫助人養胃護胃。大家不妨試一下。

一、小米、南瓜粥

小米可以單獨煮粥，也可以跟南瓜一起粥成小米南瓜粥，兩者都是黃色，入脾經胃經，幫助健脾養胃。胃不好的人，每天早上喝一碗，堅持一段時間，胃會越養越好。

除此之外，小米還可以跟紅棗、蓮子、百合等，任意搭配，煮成不同風格、口味的粥。滿足大家的需求。

二、小米飯

把小米清洗幹淨後，加清水一起煮，水開後，就抓出來，放到蒸籠上，再加入洗幹淨的紅棗、綠豆、蓮子等，你也可以根據自己的口味跟喜好添加其他的食材，一起蒸熟。又好看，又有營養，還養胃。

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