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絲瓜湯能夠減肥嗎

美食更新时间:2025-02-23 14:35:54

　　絲瓜又叫做八角瓜，或者是菜瓜。盛産于東南亞等地區。絲瓜是夏季的蔬菜，營養豐富，含有多種維生素，和氨酸以及多種糖類。絲瓜不僅具有很好的食用價值，而且具有很好的藥用價值，比如清涼解毒，便尿利尿，美容養顔，抗過敏等等。但是除了這些效用外，其實絲瓜還有沒有其他功效？絲瓜湯能減肥嗎？

　　絲瓜湯

　　類别：減肥瘦身調理清熱解毒調理心調養調理孕婦食譜月經不調調理

　　工藝：煮

　　口味：鹹鮮味

　　主料：絲瓜480克雞蛋200克

　　調料：大豆油40克鹽3克味精2克大蔥5克

　　制作工藝

　　1. 将絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗内，用竹筷調勻，放鹽；

　　2. 炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，并用小火将兩面煎成金黃色；

　　3. 盛入碗内，改成小塊，炒鍋放在火上，鍋内放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘；

　　4. 放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽、味精，起鍋裝入湯盆内即成。

　　食用方法早餐|中餐|晚餐|零食

　　健康提示清熱涼血、養心甯神、清熱通絡、減肥适用

　　絲瓜湯能減肥嗎？絲瓜中含有的一些營養物質其實是有利于減肥的，能夠幫助燃燒脂肪，減肥瘦身。上面給大家介紹的這一道關于絲瓜的食譜，就是炎炎夏日裡減肥的利器，脂肪少，熱量低，非常有利于減肥的朋友們在夏季食用。大家可以跟着食譜動手試一試，做一道美味健康瘦身湯。

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